Diet Program

แผนการออกกำลังกายนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณฉีกไขมันและมีรูปร่างเพียง 12 สัปดาห์ นี่อาจฟังดูเหมือน hype แต่มันไม่ใช่ แผนต่อไปนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย มันเริ่มช้า แต่สร้างอย่างรวดเร็ว
ทุกรายละเอียดอาหารและการฝึกอบรมของคุณในอีก 12 สัปดาห์ข้างหน้าจะถูกวางไว้สำหรับคุณ คุณจะได้รับการบอกว่ากินอะไรที่จะทำ cardio มากแค่ไหนและวิธีการฝึกน้ำหนัก, เป้าหมายง่าย: ลดไขมัน, รักษามวลกล้ามเนื้อ, รูปร่างและเปลี่ยนร่างกายของคุณให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ 3 เดือน. คุณต้องการที่จะไม่เพียง แต่ดูดีขึ้น แต่มีระดับการออกกำลังกายและความแข็งแกร่งในการจับคู่ร่างใหม่ของคุณ
12 สัปดาห์ความคาดหวังของโปรแกรม
ในอีก 12 สัปดาห์ข้างหน้าเป้าหมายและความคาดหวังของคุณคือ:
•การสูญเสียไขมัน - ถึง สูญเสียไขมันอย่างน้อย 10 ปอนด์
•มวลกล้ามเนื้อ - เพื่อรักษาหรือแม้กระทั่งได้รับมวลกล้ามเนื้อแบบลีน
•การปรับสภาพ - มีรูปร่างที่น่าทึ่ง บางทีรูปร่างที่ดีที่สุดในปี
การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก - วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก - วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
Big Belly
แผนการควบคุมอาหารที่เร็วที่สุด ในการลดน้ำหนัก
เครื่องเขียนไขมัน
Fat Burning Foods
การสูญเสียไขมันและวิธีการลดไขมันหน้าท้อง
วิธีการลดน้ำหนัก
วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
สูญเสียบางหน้าท้อง - ลดน้ำหนัก - การสูญเสียท้องอย่างรวดเร็ว
วิธีลดน้ำหนัก
อาหารลดน้ำหนัก
การออกกำลังกายลดน้ำหนัก
โปรแกรมลดน้ำหนัก
เคล็ดลับการลดน้ำหนัก
แบบฝึกหัดที่แตกต่างกันทุกวัน - การเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายอย่างค่อยเป็นค่อยไป
แผนภูมิการติดตามเส้นโค้งการลดน้ำหนักและการเก็บรักษาในหน่วยความจำแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญเคล็ดลับจากโค้ชที่มาพร้อมกับการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อรับประกันผลลัพธ์ที่ดีกว่าของคุณ จำเป็นต้องใช้แบบฝึกหัดที่ปรับให้เข้ากับมวลกายของคุณวิดีโอและภาพเคลื่อนไหวการสาธิตที่เหมาะสำหรับทุกคนเริ่มต้นเป็นมืออาชีพ