Diet Program

Bu egzersiz planı, yağ parçalamanıza ve sadece 12 hafta içinde şekillenmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu yutturmaca gibi gelebilir, ama bu değil. Aşağıdaki plan kolay değildir. Yavaş yavaş başlar, ancak hızlı bir şekilde inşa eder.
Diyetinizin her detayı, önümüzdeki 12 hafta boyunca sizin için düzenlenecektir. Tam olarak ne kadar yiyeceğiniz, ne kadar kardiyodun yapacağını ve nasıl kilo vereceğinizi söylersiniz.
Amaç basittir: Yağ kaybetmek, kas kütlesini koruyun, kas kütlesini koru, şekillendirin ve fiziğinizi bir sonraki boyunca mümkün olduğunca dönüştürün 3 ay. Sadece daha iyi görünmek istemiyorsunuz, ancak yeni vücudunuzla eşleşecek olan fitness seviyesine ve gücüne sahip olmak istiyorsunuz.
12 Hafta Program Beklentileri
Önümüzdeki 12 hafta boyunca Hedefleriniz ve beklentileriniz:
• Yağ kaybı - için En az 10 kilo yağ kaybetmek.
• Kas kütlesi - yağsız kas kütlesini korumak, hatta kazanmak.
• Klima - şaşırtıcı şekillerde olmak; belki yıllardaki en iyi şekli.
Kilo kaybı için en iyi egzersiz
Kilo vermenin en iyi yolu
Hızlı kilo vermenin en iyi yolu
Büyük göbek
Diyet planları
En hızlı yol Kilou Kaybetmek için Yağ Burner
Yağ Yakıcı Gıdalar
Yağ Kaybı
Nasıl Kilo Kaybedilir? Nasıl Kilo Verilir? Nasıl Hızlı Kilo Verilirse Nasıl Hızlı Kilo Verilir?
Biraz göbek kaybedersiniz
Kilo verin
Kilou Kaybetme Yolu
Kilo Verme Diyet
Kilo Verme Egzersizi
Kilo Verme Programları
Kilo Kaybı İpuçları
Her gün farklı egzersizler
Egzersiz yoğunluğunda kademeli olarak artış
Kilo kaybı eğrisini izleme
Kilo kaybı eğrisi
Kilo bellesindeki depolama Burned
Size daha iyi sonuçları garanti altına almak için her egzersizin eşlik edilmesi için. Gerekli, vücudunuza adapte edilen alıştırmalar
Videolar ve demo animasyonları
herkes için uygun, yeni başlayanlar profesyonel olarak