Diet Program

Kế hoạch tập luyện này được thiết kế để giúp bạn giảm béo và có được hình dạng chỉ trong 12 tuần. Điều này nghe có vẻ như sự cường điệu, nhưng không phải vậy. Kế hoạch sau đây không dễ dàng. Nó bắt đầu chậm, nhưng xây dựng nhanh chóng.
Mỗi chi tiết về chế độ ăn uống và đào tạo của bạn trong 12 tuần tới sẽ được đặt ra cho bạn. Bạn sẽ được nói chính xác những gì để ăn, để làm gì tim mạch, và cách tập tạ tàu.
Mục tiêu rất đơn giản: Giảm mỡ, duy trì khối lượng cơ bắp, có vóc dáng và biến đổi vóc dáng của bạn nhiều nhất có thể so với tiếp theo 3 tháng. Bạn muốn không chỉ trông đẹp hơn, mà có mức độ thể dục và sức mạnh để phù hợp với cơ thể mới của bạn.
Kỳ vọng chương trình 12 tuần
trong 12 tuần tới Mục tiêu và kỳ vọng của bạn là:
• Mất mỡ - để mất ít nhất 10 pound chất béo.
• Khối lượng cơ bắp - để duy trì, thậm chí có được khối cơ nạc.
• Điều hòa - để có hình dạng tuyệt vời; Có lẽ hình dạng tốt nhất trong những năm.
Bài tập tốt nhất để giảm cân
Cách tốt nhất để giảm cân
Cách tốt nhất để giảm cân nhanh
Bụng lớn
Kế hoạch ăn kiêng
Cách thức ăn kiêng Để giảm cân
chất béo đốt thực phẩm đốt cháy mỡ
Mất mỡ
Làm thế nào để giảm mỡ bụng
Làm thế nào để giảm cân
Cách giảm cân nhanh
Cách giảm cân nhanh chóng
Mất một số bụng
Giảm cân
Mất bụng nhanh chóng
Cách giảm cân
Chế độ ăn giảm cân
Tập thể dục giảm cân
Chương trình giảm cân
Mẹo giảm cân
Các bài tập khác nhau mỗi ngày
Tăng dần cường độ tập thể dục
Biểu đồ Truy tìm đường cong giảm cân
Lưu trữ trong bộ nhớ calo đốt cháy
Mẹo từ các huấn luyện viên đi kèm với mỗi bài tập để đảm bảo bạn có kết quả tốt hơn
Không có thiết bị cần thiết, các bài tập thích nghi với khối lượng cơ thể của bạn
video và hình ảnh động demo
Thích hợp cho mọi người, người mới bắt đầu là chuyên nghiệp