ROM Coach (Mobility)

ขอแนะนำแอพมือถือ ROM COACH ฟรีที่มีการเคลื่อนไหวประจำวัน TuneUp (DMT) ซึ่งช่วยให้คุณออกกำลังกายใหม่ทุกวันที่ใช้เวลาเพียง 3-5 นาทีให้เสร็จสมบูรณ์
ROM Coach ยังรวมถึงการออกกำลังกายน้ำหนักตัวที่ครอบคลุมมากขึ้นที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อปรับปรุงความคล่องตัวแก้ไขความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและความผิดปกติของการเคลื่อนไหวและกำจัดอาการปวดจู้จี้
การออกกำลังกายที่สมบูรณ์เป็นมากกว่าแค่คาร์ดิโอ, HIIT ความอดทนและความแข็งแรง!
หยุดการละเลยความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของคุณ - โค้ช ROM ทำให้ง่ายต่อการทำสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณควรทำเพื่อให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและไม่มีความเจ็บปวดเพื่อให้คุณสามารถทำสิ่งที่กระตือรือร้นได้ทั้งหมด รัก.
3 ขั้นตอนง่าย ๆ ในการเริ่มต้น
1 ดาวน์โหลดแอป
2 ตั้งค่าการเคลื่อนไหวประจำวันของคุณ TuneUp
3 ทำ DMT เป็นครั้งแรกของคุณในเวลาต่ำกว่า 5 นาที
ทำสิ่งเหล่านี้ 3 สิ่งและคุณจะได้รับเส้นทางเพื่อปรับปรุงความคล่องตัวและการเคลื่อนไหวที่ยืนยาว!
จากนั้นให้ DMT เป็นนิสัยประจำวัน - เช่นเดียวกับการแปรงฟันของคุณ - และในเวลาเพียง 2 สัปดาห์คุณจะเริ่มสังเกตเห็นอาการปวดเมื่อยล้าและความเจ็บปวดที่หายไปความคล่องตัวมากขึ้นและคุณมีพลังงานมากขึ้นในวันของคุณ และเด้งในขั้นตอนของคุณ
การฝึกอบรมการเคลื่อนไหวไม่เพียง แต่ยืดกล้ามเนื้อแบบสแตติกทั่วไปสามารถทำให้คุณรู้สึกดี แต่อย่านำไปสู่กำไรระยะยาวในความยืดหยุ่นหรือความคล่องตัว แย่กว่านั้น - อาจนำไปสู่ความเสี่ยงจากการบาดเจ็บที่เพิ่มขึ้น แทนที่จะเรียนรู้โปรโตคอลที่เป็นเอกลักษณ์ของเราที่ใช้โดย 100,000 คนจากทั่วโลกเพื่อให้ได้ผลกำไรที่ปลอดภัยที่สุด
คำแนะนำการออกกำลังกายส่วนบุคคลของการประเมินอายุการเคลื่อนไหวทดสอบความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของร่างกายของคุณจากหัวของคุณ ถึงเท้า เมื่อคุณทำการประเมินแล้วคุณจะได้รับกิจวัตรที่แนะนำเพื่อจัดการกับพื้นที่เร่งด่วนที่สุดของคุณด้วยกิจวัตรที่ครอบคลุมและก้าวหน้า
การออกกำลังกายที่บ้านอย่างรวดเร็ว - หลีกเลี่ยงโรงยิมที่สกปรกและสตูดิโอที่มีเหงื่อออก - การออกกำลังกายส่วนใหญ่เป็นน้ำหนักตัวเท่านั้นที่ต้องใช้อุปกรณ์อย่างแน่นอนและใช้เวลาเพียง 5-15 นาทีในการทำเช่นนั้นคุณสามารถใส่ลงในชีวิตที่วุ่นวายของคุณ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน
ความก้าวหน้าในตัวช่วยให้คุณปรับปรุงการออกกำลังกายทั้งหมดมีความก้าวหน้าในตัวดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือทำตามตัวแทนและกำหนดไว้ในปฏิทิน เอาความมั่นใจในการรู้ว่าทุกครั้งที่คุณออกกำลังกายมากขึ้นและดีขึ้นนิดหน่อย
ไม่พลาดการออกกำลังกายอื่นที่สำคัญที่สุดในการประสบความสำเร็จคือความมั่นคงและโค้ช ROM อยู่ที่นี่เพื่อช่วย . ปฏิทินที่ใช้งานง่ายวางสิ่งที่ต้องทำและเมื่อใดในขณะที่การแจ้งเตือนที่กำหนดเองช่วยให้คุณอยู่ในการติดตาม
วิดีโอการออกกำลังกายที่มีคุณภาพสูงสั้นและแม่นยำ - คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคที่เหมาะสมในเวลาไม่นาน วิดีโอการออกกำลังกายคุณภาพรวมถึงตัวชี้นำที่ง่ายต่อการติดตามดังนั้นคุณรู้ว่าคุณกำลังทำสิ่งต่าง ๆ อย่างถูกต้อง
ใช้เวลาหลายปีในการเคลื่อนไหวของคุณอายุการเคลื่อนไหวของคุณโค้ช ROM ถูกสร้างขึ้นโดย Eric Wong, นักกายภาพบัณฑิตวิทยาและโค้ชเคลื่อนไหวอดีต ผู้ฝึกสอนถึง 3 นักสู้ UFC และผู้ก่อตั้งขบวนการที่มีความแม่นยำสูงกว่า 100,000 คนทั่วโลกที่มองหาเขาเพื่อช่วยกำจัดความเจ็บปวดรักษาและป้องกันการบาดเจ็บและปรับปรุงความคล่องตัว
ดาวน์โหลดโค้ช ROM วันนี้และเริ่มกันเลย!
รายละเอียดการสมัครสมาชิก
การดาวน์โหลดและการใช้โค้ช ROM ฟรี ใช้การประเมินอายุการเคลื่อนไหวรับกิจวัตรที่แนะนำและเรียกดูห้องสมุดของแบบฝึกหัดและอื่น ๆ ด้วยบัญชีฟรี ความสามารถในการเพิ่มแบบฝึกหัดหรือกิจวัตรในรายการโปรดและมากกว่าหนึ่งรูทีนในปฏิทินของคุณสามารถใช้ได้กับการสมัครสมาชิก
การสมัครสมาชิกต่ออายุโดยอัตโนมัติหากคุณไม่ได้ยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดการสมัครสมาชิกปัจจุบัน ระยะเวลา บัญชีของคุณจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับระยะเวลาการสมัครสมาชิกครั้งต่อไปมากถึง 24 ชั่วโมงก่อนการสมัครสมาชิกปัจจุบันหมดอายุ คุณสามารถจัดการการสมัครสมาชิกของคุณและปิดใช้งานการต่ออายุอัตโนมัติได้ตลอดเวลาในการตั้งค่าบัญชี Apple ของคุณ คุณมีสิทธิ์ถอนออกจากการสมัครสมาชิกเริ่มต้นของคุณภายใน 14 วันหลังจากเริ่มต้น โดยการสมัครรับสมัครสมาชิกคุณยอมรับข้อกำหนดการใช้งานและนโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.rom.coach/terms-of-use/
นโยบายความเป็นส่วนตัว: HTTPS: //www.rom.coach/privacy-policy/