ROM Coach (Mobility)

Ipinakikilala ang libreng ROM coach mobile app na nagtatampok ng Daily Movement TuneUp (DMT), na nagbibigay sa iyo ng mga bagong pagsasanay araw-araw na tumagal ng 3-5 minuto upang makumpleto.
ROM coach din kasama ang mas malawak na bodyweight ehersisyo na maaari mong gawin sa bahay upang mapabuti ang kadaliang mapakilos, ayusin ang mga muscular imbalances at paggalaw dysfunctions at puksain ang nagging sakit.
Kumpletuhin ang fitness ay higit pa sa cardio, HIIT , pagtitiis at lakas!
Itigil ang pagpapabaya sa iyong kakayahang umangkop at kadaliang mapakilos - Ginagawang madali ng ROM coach ang dapat mong gawin upang mapanatili ang iyong katawan malayang gumagalaw at walang sakit upang maaari mong gawin ang lahat ng mga aktibong bagay mo Pag-ibig.
3 Madaling Mga Hakbang Upang Magsimula
1. I-download ang app
2. I-setup ang iyong pang-araw-araw na tuneup ng paggalaw
3. Kumpletuhin ang iyong unang DMT sa ilalim ng 5 minuto
Gumawa ba ng 3 bagay at ikaw ay ang landas sa pinahusay na kadaliang mapakilos at kahabaan ng kilusan!
Pagkatapos ay gawin ang araw-araw na ugali ng DMT - tulad ng pagputol ng iyong mga ngipin - at sa kasing dami ng 2 linggo ay sisimulan mong mapansin ang mga lumang sakit at sakit na nawawala, mas maraming kadaliang kumilos at mayroon kang mas maraming enerhiya sa iyong araw At bounce sa iyong hakbang.
Mobility Training ay hindi lamang lumalawak!
Karaniwang static stretching ay maaaring gumawa ng pakiramdam mo mabuti, ngunit hindi humantong sa pang-matagalang mga nadagdag sa flexibility o kadaliang mapakilos. Mas masahol pa - maaari itong humantong sa mas mataas na panganib sa pinsala. Sa halip, matutunan ang aming natatanging mga protocol na ginagamit ng 100,000 katao mula sa buong mundo upang gumawa ng ligtas na mga natamo na huling.
Personalized Workout Recommendations
Ang pagtatasa ng edad ng kilusan ay may kakayahang umangkop at kadaliang mapakilos ng iyong buong katawan, mula sa iyong ulo sa mga daliri ng paa. Sa sandaling gawin mo ang pagtatasa, bibigyan ka ng mga inirekumendang gawain upang matugunan ang iyong mga pinaka-kagyat na lugar na may mga komprehensibong at progresibong gawain.
QUICK AT-HOME WORKOUTS
Iwasan ang maruming mga gym at pawisan studio - karamihan sa mga ehersisyo ay bodyweight-lamang na nangangailangan ng ganap na walang kagamitan at tumagal lamang ng 5-15 minuto upang gawin ito maaari mong magkasya ang mga ito sa iyong abalang buhay, Hangga't ikaw ay.
Ang built-in na pag-unlad ay nagpapanatili sa iyo ng pagpapabuti ng lahat ng mga workout na may built-in na pag-unlad upang ang lahat ng kailangan mong gawin ay sundin ang mga reps at set na nakabalangkas sa kalendaryo. Tumagal ng kumpiyansa sa pag-alam na sa bawat oras na mag-ehersisyo ka na ginagawa mo ng kaunti pa at nakakakuha ng mas mahusay na.
Huwag kailanman mapalampas ang isa pang ehersisyo
Ang pinakamahalagang susi sa tagumpay ay ang pare-pareho at ROM coach ay narito upang makatulong . Ang intuitive calendar ay nagpapalabas nang eksakto kung ano ang gagawin at kapag habang ang mga pasadyang notification ay makakatulong sa iyo na manatili sa track.
Mataas na kalidad na ehersisyo na video
maikli at tumpak - matututunan mo ang tamang pamamaraan sa walang oras sa mataas kalidad ng ehersisyo video kabilang ang madaling-sundin ang mga pahiwatig kaya alam mo na ginagawa mo ang mga bagay ng maayos.
Kumuha ng mga taon mula sa iyong kilusang edad
ROM coach ay nilikha ni Eric Wong, Kinesiologist at Movement Coach, dating Trainer sa 3 UFC fighters at tagapagtatag ng katumpakan kilusan na may higit sa 100,000 mga tagasunod sa buong mundo na tumingin sa kanya upang matulungan silang maalis ang sakit, pagalingin at maiwasan ang mga pinsala at mapabuti ang kadaliang mapakilos.
I-download ang ROM coach ngayon at magsimula tayo! >
Mga Detalye ng Subscription
download at paggamit ng ROM coach ay libre. Kunin ang pagtatasa ng edad ng kilusan, kumuha ng mga inirekumendang gawain at i-browse ang library ng pagsasanay at higit pa sa isang libreng account. Ang kakayahang magdagdag ng mga pagsasanay o gawain sa mga paborito at higit sa isang gawain sa iyong kalendaryo ay magagamit sa isang subscription.
Ang subscription ay awtomatikong nagbabago kung hindi mo kanselahin ito nang hindi bababa sa 24 na oras bago ang katapusan ng kasalukuyang subscription panahon. Ang iyong account ay sisingilin para sa susunod na panahon ng subscription hanggang 24 na oras bago ang expiration ng kasalukuyang subscription. Maaari mong pamahalaan ang iyong subscription at huwag paganahin ang auto i-renew ito sa anumang oras sa iyong mga setting ng Apple account. May karapatan kang mag-withdraw mula sa iyong paunang subscription sa loob ng 14 na araw mula sa pagsisimula nito. Sa pamamagitan ng pag-subscribe, tinatanggap mo ang aming Mga Tuntunin ng Paggamit at Patakaran sa Pagkapribado.
Mga Tuntunin ng Paggamit: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Patakaran sa Pagkapribado: HTTPS: //www.rom.coach/privacy-policy/