ROM Coach (Mobility)

Günlük Hareketi TuneUp (DMT) içeren ücretsiz ROM antrenörü mobil uygulamasını tanıtmak, bu da size sadece 3-5 dakika süren yeni alıştırmalar sunar.
ROM Koçu ayrıca, mobiliteyi geliştirmek, kas dengesizliklerini ve hareket fonksiyonlarını düzeltmek için evde yapabileceğiniz daha kapsamlı vücut ağırlığı egzersizlerini içerir.
Komple fitness sadece kardiyodan daha fazlasıdır, Hiit , dayanıklılık ve güç!
Esneklik ve hareketliliğinizi ihmal etmeyi bırakın - ROM koçu, vücudunuzu serbestçe ve acı çekmeden hareket ettirmek için yaptığınız şeyi yapmayı kolaylaştırır. Bütün aktif şeyleri yapabilirsiniz. Aşk.
3 Başlamak için 3 Kolay Adımlar. 2 uygulamasını indirin. 2. Günlük hareketinizi ayarlayın TuneUp
3. İlk DMT'inizi 5 dakikadan az bir sürede tamamlayın. - Bu 3 şeyi yapın ve hareketlilik ve hareket uzun ömürlülüğü geliştirme yolunu yapın!
DMT'yi günlük bir alışkanlık haline getirin - tıpkı dişlerinizi fırçalamak gibi - ve 2 hafta kadar kısa bir süre içinde, eski ağrıları ve acıların kaybolmasını fark etmeye başlayacaksınız, daha fazla hareketlilik ve gününüzde daha fazla enerjiniz var. ve adımınızda zıplayın.
Hareketlilik eğitimi sadece germe değil!
Tipik statik germe, iyi hissetmenizi sağlayabilir, ancak esneklik veya hareketlilikte uzun vadeli kazançlara yol açmaz. Daha kötüsü - artan yaralanma riskine yol açabilir. Bunun yerine, dünyanın dört bir yanından gelen 100.000 kişi tarafından kullanılan eşsiz protokollerimizi, dayanan güvenli kazanımlar yapmak için.
Kişiselleştirilmiş Egzersiz Önerileri
Hareket yaşı değerlendirmesi, tüm vücudunuzun esnekliğini ve hareketliliğini, kafanızdan, ayak parmaklarına. Değerlendirmeyi aldıktan sonra, en acil alanlarınızı kapsamlı ve ilerici rutinlerle ele almak için önerilen rutinler sunulur.
Hızlı-ev egzersiz programları
Kirli spor salonları ve terli stüdyolardan kaçının - çoğu egzersiz vücut ağırlığıdır - sadece hiçbir ekipman gerektirmez ve sadece 5-15 dakika sürer, böylece bunları meşgul hayatınıza uyabilir, Nerede olursanız olun.
Dahili progresyon sizi iyileştirir.
Tüm antrenmanlar, yapmanız gereken tek şey, takvimde belirtilen tekrarları ve setleri takip etmektir. Her egzersiz yaptığınız her şeyi biraz daha fazla yaptığınızı ve biraz daha iyi hale getirdiğini bilerek güven.
Başka bir egzersizi asla kaçırmayın
Başarının en önemli anahtarı tutarlılıktır ve ROM antrenörü yardımcı olmak için burada . Sezgisel Takvim, tam olarak ne yapacağınızı ve özel bildirimler yapıldığında, pistte kalmanıza yardımcı olur.
Yüksek kaliteli egzersiz videoları
Kısa ve kesin - Yüksek, yüksek bir zaman içinde uygun tekniği öğreneceksiniz Kaliteli egzersiz videoları, takip etmesi kolay bir ipuçları dahil, böylece işleri düzgün bir şekilde yaptığını biliyorsunuz.
Hareketinizden yıllar geçirin YAŞ - ROM antrenörü Eric Wong, Kinesiyolog ve Hareket Koçu tarafından oluşturuldu. 3 UFC savaşçısına ve 3 UFC savaşçısına ve yaklaşık 100.000'den fazla takipçi kurucusu, ağrıları ortadan kaldırmalarına, iyileştirmelerine ve hareketliliği artırmalarına yardımcı olacak 100.000'den fazla takipçiyle kurucusu.
ROM antrenörü bugün indirin ve başlayalım!
Abonelik detayları
ROM koçu indirme ve kullanımı ücretsizdir. Hareket yaşı değerlendirmesini yapın, önerilen rutinler alın ve ücretsiz bir hesapla egzersiz kütüphanesine ve daha fazlasını göz atın. Sık kullanılanlara egzersiz veya rutinler ekleme yeteneği ve takviminize birden fazla rutin, bir abonelikte bulunur.
Abonelik, mevcut aboneliğin bitiminden en az 24 saat önce iptal edemezseniz, Abonelik otomatik olarak yenilenir. dönem. Hesabınız, mevcut aboneliğin sona ermesinden 24 saat öncesine kadar bir sonraki abonelik süresi için ücretlendirilecektir. Aboneliğinizi yönetebilir ve Apple hesap ayarlarınızda istediğiniz zaman otomatik yenilemeyi devre dışı bırakabilirsiniz. Başlangıçtan sonraki 14 gün içinde ilk aboneliğinizden çekilme hakkınız vardır. Abone olarak, kullanım şartlarını ve gizlilik politikamızı kabul edersiniz.
Kullanım Koşulları: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Gizlilik Politikası: HTTPS: //www.rom.coach/privacy-policy/