Mindology

Paglalarawan ng Mindology

Pinagsasama ng app ng mindolohiya ang ginabayang visualization at pagmumuni-muni sa isang madaling ma-access na platform. Ang mga makapangyarihang pamamaraan na ito ay maaaring magamit upang gumawa ng positibo at pangmatagalang pagbabago sa iyong buhay. Mula sa tiwala sa sarili at self-belief, sa pamamagitan ng pag-iisip nang malinaw, paghahanap ng focus at kalinawan, ang mga audio ay idinisenyo upang makinig sa araw-araw upang mapalakas ang bago at mas positibong paraan ng pag-iisip. Sa pamamagitan ng paglikha ng isang ugali ng pakikinig sa empowering audios, maaari kang lumikha ng mga bagong gawi sa iyong buhay. Alamin ang mga diskarte upang ilipat ang iyong mindset, upang lumikha ng mga bagong paniniwala at mas positibong resulta sa iyong buhay. Ang bawat audio ay may brainwave entrainment audio technology, upang suportahan ang isang calmer at mas mapayapang estado.
Visualization
Visualization ay isang malakas na pamamaraan para sa pagpino ang iyong self-image at imagining positibong mga eksena at kinalabasan, nagtatrabaho upang lumikha ng mas positibong saloobin at pag-uugali para sa iyong sarili. Ang visualization ay napakalakas habang ang utak ay hindi maaaring sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang naisip (visualized o self-hipnosis) at kung ano ang isang aktwal na kaganapan. Ang proseso ng visualization ay isang bagay na regular na ginagamit ng mga elite sportspeople bilang bahagi ng kanilang pagsasanay at paghahanda ng kanilang mindset upang makamit ang kanilang mga layunin sa palakasan. Gamit ang pamamaraan na ito mula sa Sport Psychology na nilikha namin ang guided visualization audios upang bigyang kapangyarihan ang iba sa pag-abot sa kanilang mga personal na layunin. Kapag nakikita mo ang iyong utak ay bumubuo ng mga alpha wave, kapag gumagawa kami ng mga alpha wave, nakakaranas ka ng mas mataas na relaxation, focus at kasiyahan, at bawasan ang sakit, stress at pagkabalisa.
Bawasan ang pagbaba ng visualization Stress and Anxiety
Palakihin ang Kumpiyansa
Palakihin ang Pagtutuon at Pagtatakda ng Layunin
Pagbutihin ang Self-Image
Bawasan ang Pain, Stress at Pagkabalisa
Meditation
Meditation Alone ay isang malakas na tool upang dalhin katahimikan at kalinawan sa iyong buhay. Ang akademikong pananaliksik ay patuloy na nagpapakita ng mga benepisyo sa kalusugan ng pagmumuni-muni kabilang ang pagsasaayos ng presyon ng dugo, sakit sa puso, stress, pagkabalisa at depresyon. Ang ilan sa mga pinakamahusay, ang pinaka-pagbubunyag neuroscience pananaliksik sa mga epekto ng meditation practice ay kasangkot sa utak imaging sa pamamagitan ng EEG imaging na nagpapakita ng pagmumuni-muni ay gumagawa ng alpha at theta utak aktibidad ng alon, na tumutulong upang mamahinga at destress ang isip at katawan. Ang regular na pagsasanay sa pagmumuni-muni ay makakatulong upang makapagpahinga at kalmado ang iyong sistema ng isip-katawan, na nagpapahintulot sa iyong nervous system na tumira sa isang estado ng malalim na pahinga, at i-down ang dial sa iyong mga antas ng stress.
Mga Benepisyo ng Pagmumuni-muni:
Nagpapabuti ng konsentrasyon at focus
calms ang immune system
tumutulong sa pagkamayabong
Destress at kalmado ang nervous system
nagpapabuti sa pagtanggap sa sarili at tiwala sa sarili
Brainwave Music
Lahat ng background music sa app ay gumagamit ng audio na teknolohiya na kilala bilang "Binaural Beats". Ang mga binaural beats ay naka-embed sa musika upang magdala ng isang positibong pagbabago sa aktibidad ng brainwave, na naghihikayat sa mga estado ng pagpapahinga at pagmumuni-muni. Ang pinakamahusay na nilalaro gamit ang mga headphone, binaural beats o "binaural tones" ay nilikha sa pamamagitan ng paglalaro ng bahagyang iba't ibang mga frequency nang hiwalay sa bawat tainga. Ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang mga frequency ay nagpapalakas ng tugon sa utak na may kaugnayan sa pagkakaiba ng dalas na ito. Halimbawa, kung maglaro kami ng 100 Hz tone sa kaliwang tainga at isang 105 Hz tone sa kanang tainga, ang dalas ng 5 Hz ay ​​stimulated. Ito ang kilala bilang "Frequency Following Response". Ang Brainwave Entrainment Audio ay isang mahusay na teknolohiya para sa paghikayat sa binagong estado ng kamalayan at upang matulungan ang iba na maabot ang mas malalim na estado ng pagpapahinga. Ang 5 brainwaves (sa pagkakasunud-sunod ng pinakamababang dalas sa mas mataas) ay: delta, theta, alpha, beta at gamma.