Paleo Diet CookBook & Recipes

تحاول أن تعيش حمية Paleo أو أسلوب الحياة البدائي ولكن تكافح مع ملل الوصفة؟ كتاب الطبخ paleo
مليء بمجموعة واسعة من مئات وصفات حمية Paleo العظيمة الدورات الرئيسية والأطباق الجانبية والمقبلات والحلويات والحساء والسلطات والمشروبات.
يتم تضمين الوصفات مع تعليمات خطوة بخطوة ومعلومات غذائية بما في ذلك المكافيل (السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات والبروتين) والمغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن) حتى تتمكن من اختيار الوصفة المناسب لك.
أولئك الذين يعرفون النظام الغذائي باليو يعرفون أن كلمة "paleo" لا يعني نفس الشيء للجميع. إذا كانت لديك متطلبات غذائية خاصة خارج التعريف الواسع لل Paleo، فيمكنك تحديد عدم التسامح الغذائي (أو الحساسية) مثل الألبان والبيض واللغوتين والفول السوداني والمأكولات البحرية وأكثر من ذلك. علاوة على ذلك، قد تختار تصفية الوصفات التي لها مكونات لا تحبها أو لا تناسب أهدافك الغذائية.
وصفات البحث بناء على الحساسية الخاصة بك
فلتر خارج الأطعمة التي تعاني منها حساسية بما في ذلك الألبان والبيض واللغوتين والفول السودان، والمأكولات البحرية، السمسم، السمسم، السمسم، المحار، الكبريتيت، المكسرات شجرة والقمح
> *************************************
مزيد من ميزات التطبيق الرائع
** ***********************************
- حفظ وصفات مثيرة للاهتمام في وقت لاحق، أو جدولة لهم ل وجبة محددة في المستقبل
- حفظ الوصفات التي أعجبتك وتبقي التعديلات (تحتاج إلى مزيد من زيت جوز الهند) في المرة القادمة
- إنشاء قائمة تسوق. أضف مكونات أي وصفة مباشرة إلى قائمة التسوق الخاصة بك بنقرة واحدة.
- تعديل الوصفات الحالية لتناسب الأذواق الخاصة بك
- تصفية الأطعمة والمكونات التي تكرهها
********************** *****************
فوائد النظام الغذائي باليو
********************** ***************** - يرتبط النظام الغذائي بالو (أو البدائي) بالعديد من الفوائد الصحية بسبب تقييد الأطعمة المصنعة والسكر المكرر والتركيز على كله، حقيقي الأطعمة مثل اللحوم والأسماك والخضروات. أولئك الذين يأكلون بيليو يبدأون عادة في رؤية فوائد مثل زيادة الطاقة ومزاج محسن في غضون أيام، تليها فقدان الوزن والأجانب، اللياقة البدنية العضلية أكثر. كما ارتبط حمية Paleo أيضا بتحكم في نسبة الجلوكوز بشكل أفضل، ونوم أفضل، وانخفاض الالتهابات، وزيادة حساسية الأنسولين وتحسين صحة الأمعاء. يتجنب النظام الغذائي باليو أيضا بشكل طبيعي القمح واللغوتين التي هي أطعمة مشاكل أو بريستالية للعديد من الأشخاص.
ما هو أكثر من النظام الغذائي Paleo سهل للغاية بالنسبة لمعظم الناس يتابعونها لأنه بسيط ولا يتطلب منك الاعتماد السعرات الحرارية أو حتى تقلق بشأن تقييد كمية الطعام التي تتناولها.
أساسيات النظام الغذائي Paleo (أو البدائي) -
الأطعمة التالية مسموح بها: اللحوم والأسماك والبيض والخضروات والفواكه والمكسرات والبطاطا الحلوة
الأطعمة التالية غير مسموح بها: البقوليات ، الحبوب، الألبان، السكر المكرر، الأطعمة المصنعة
**************************************
قل > ************************
نحن نعمل باستمرار على جعل هذا التطبيق أفضل وأكثر فائدة بالنسبة لك. نحن بحاجة إلى دعم دائم للحصول على الذهاب. لا تتردد في مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني لأي استفسارات / اقتراحات / مشاكل أو إذا كنت ترغب فقط في قول مرحبا. كنا نحب أن نسمع منك. إذا كنت قد استمتعت بأي ميزة للتطبيق، فلا تنسى أن تقيمنا في متجر Play.
أيقونة مصنوعة من Freepik من www.flaticon.com