Paleo Diet CookBook & Recipes

พยายามที่จะมีชีวิตอยู่กับอาหาร Paleo หรือวิถีชีวิต Primaly แต่ดิ้นรนกับความเบื่อหน่ายสูตร? Paleo Cookbook
เต็มไปด้วยสูตรอาหาร Paleo ที่ยอดเยี่ยมหลายร้อยรายการสำหรับหลักสูตรหลัก, เครื่องเคียง, อาหารเรียกน้ำย่อย, ของหวาน, ซุป, สลัดและเครื่องดื่ม
สูตรอาหารรวมอยู่ในคำแนะนำทีละขั้นตอนและข้อมูลทางโภชนาการรวมถึงสารอาหารหลัก (แคลอรี่ไขมันคาร์โบไฮเดรตโปรตีน) และสารอาหารเสริม (วิตามินและแร่ธาตุ) เพื่อให้คุณสามารถเลือกสูตรที่เหมาะกับคุณ
ผู้ที่คุ้นเคยกับอาหาร Paleo รู้ว่าคำว่า "Paleo" ไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับทุกคน หากคุณมีความต้องการอาหารพิเศษนอกนิยามกว้างของ Paleo คุณสามารถระบุการแพ้อาหาร (หรือโรคภูมิแพ้) เช่นนมไข่, กลูเตน, ถั่วลิสง, อาหารทะเลและอื่น ๆ นอกจากนี้คุณอาจเลือกที่จะกรองสูตรอาหารที่มีส่วนผสมที่คุณไม่ชอบหรือไม่เหมาะกับเป้าหมายการบริโภคอาหารของคุณ
การค้นหาสูตรตามภูมิแพ้ของคุณ - กรองอาหารที่คุณแพ้รวมถึงผลิตภัณฑ์นม, ไข่, กลูเตน, ถั่วลิสง, อาหารทะเล, งา, หอย, ถั่วเหลือง, ถั่วซัลไฟต์, ถั่วต้นไม้และข้าวสาลี
*************************************
คุณสมบัติแอพที่ยอดเยี่ยมยิ่งขึ้น
** ***********************************
- บันทึกสูตรอาหารที่น่าสนใจในภายหลังหรือกำหนดเวลาให้กับ อาหารที่เฉพาะเจาะจงในอนาคต
- บันทึกสูตรอาหารที่คุณชอบและรักษาความเปลี่ยนแปลง (ต้องการน้ำมันมะพร้าวมากขึ้น) ในครั้งต่อไป - สร้างรายการช้อปปิ้ง เพิ่มส่วนผสมของสูตรใด ๆ โดยตรงไปยังรายการช้อปปิ้งของคุณด้วยการคลิกเพียงครั้งเดียว
- ปรับเปลี่ยนสูตรอาหารที่มีอยู่เพื่อให้เหมาะกับรสนิยมของคุณ
- กรองอาหารและส่วนผสมที่คุณไม่ชอบ
***************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************** *****************
ประโยชน์ของอาหาร Paleo
********************** *****************
อาหาร Paleo (หรือ Primal) มีความสัมพันธ์กับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเนื่องจากข้อ จำกัด ของอาหารแปรรูปและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์และให้ความสำคัญกับทั้งจริง อาหารเช่นเนื้อสัตว์ปลาและผัก โดยทั่วไปแล้วผู้ที่กิน Paleo จะเริ่มเห็นประโยชน์เช่นพลังงานที่เพิ่มขึ้นและอารมณ์ที่ดีขึ้นในเวลาไม่กี่วันตามด้วยการลดน้ำหนักและมีกล้ามเนื้อร่างกายที่ผันผวนมากขึ้น อาหาร Paleo ยังเกี่ยวข้องกับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีขึ้นการนอนหลับที่ดีขึ้นลดการอักเสบเพิ่มความไวของอินซูลินที่เพิ่มขึ้นและสุขภาพลำไส้ที่ดีขึ้น อาหาร Paleo ยังหลีกเลี่ยงข้าวสาลีและกลูเตนที่มีปัญหาหรืออาหารที่มีปัญหาสำหรับหลาย ๆ คน
อาหาร Paleo เป็นเรื่องง่ายสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะติดตามเพราะมันง่ายและไม่ต้องการให้คุณนับ แคลอรี่หรือกังวลเกี่ยวกับการ จำกัด ปริมาณอาหารที่คุณกิน
พื้นฐานของอาหาร Paleo (หรือ Primal):
อาหารต่อไปนี้ได้รับอนุญาต: เนื้อสัตว์, ปลา, ไข่, ผัก, ผลไม้, ถั่ว, มันเทศ, อาหารหวาน ๆ ที่ไม่ได้รับอนุญาต: พืชตระกูลถั่ว , ธัญพืช, นม, น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์, อาหารแปรรูป
************************
Say Hello
************************
เราทำงานอย่างต่อเนื่องในการทำให้แอปนี้ดีขึ้นและมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ เราต้องการการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องของคุณเพื่อไป โปรดส่งอีเมลถึงเราสำหรับข้อสงสัย / ข้อเสนอแนะ / ปัญหาใด ๆ หรือถ้าคุณแค่อยากจะทักทาย เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ หากคุณมีคุณสมบัติใด ๆ ของแอปใด ๆ อย่าลืมให้คะแนนเราใน Play Store
ไอคอนทำโดย Freepik จาก www.flaticon.com