Feeling Good: Mental Fitness

هذا الوصف ل Feeling Good: Mental Fitness

يتم اعتماد تطبيق الشعور الجيد بواسطة NHS Digital - علامة على فعاليتها وسلامتها ووظائفها الجيدة.التطبيق سهل الاستخدام للغاية ، فقط قم بتوصيل سماعات الأذن الخاصة بك والتشغيل للبدء في الشعور بالفوائد الإيجابية.أحدث تقنيات التدريب الرياضية للأعصاب والرياضة الأولمبية.طريقة التغيير هي CBT (UCBT) المنبع (UCBT) حيث يتم استهداف العواطف لدفع الإدراك وتغيير السلوك.باستخدام نهج نفسي إيجابي ، تزداد العواطف الإيجابية وبالتالي تقليل المشاعر السلبية ، بدلاً من العلاج المعرفي السلوكي التقليدي الذي يركز على التفكير السلبي (الإدراك) لدفع التغيير العاطفي والسلوكي.الحياة سلسلة من 12 مسارًا صوتيًا تركز على الصحة العقلية لمساعدتك على بناء مهارات أساسية ، ليس فقط للتعامل مع الضغوطات العقلية والسلالات ، ولكن للارتداد للأمام وتصبح أقوى عقلياً وأكثر مرونة.يمكن أن تساعدك هذه الوحدة:
* على تطوير استرخاء عميق لتهدئة عقلك وجسمك بسرعة
* بناء المرونة لدعم صحتك العقلية ورفاهيتك
*الاكتئاب
* ترك المخاوف والمساعدة في تخفيف القلق
* النوم بشكل أفضل والتعامل مع الضغوط بسهولة أكبر.
* زيادة الدافع والثقة لمساعدتكساعد في الأعراض الجسدية للإجهاد ، مثل الصداع والأمعاء القوي والتعب والألم المزمن.إنه يحسن قدرتك على التركيز على المهمة ، والشعور بالإيجابية تجاه نفسك عند التحدث إلى الآخرين ، وأداء أفضل ما لديك عندما تحتاج إلى.السلوك وتوليد مشاعر أكثر إيجابية.مثلما يكرر التكرار البدني قوة العضلات ، فإن الاستماع المتكرر إلى الصوت لدينا يمكن أن يبني القوة العقلية.أعراض طويلة covid وتحقيق وزن صحي.تحتوي جميعها على نفس مسارات البداية من الشعور بالرضا عن الحياة لتوفر لك أساسًا جيدًا.
التطبيق مجاني للتنزيل مع وصول مجاني إلى العديد من المسارات.قم بإلغاء تأمين التطبيق بأكمله برمز الإحالة أو دفعة لمرة واحدة.قم بتخصيص اختيارك للقارئ والموسيقى بما في ذلك Moving Nature Sounds.تتبع تقدمك في الاستماع بأوراق متنامية ومراقبة مزاجك في 2 و 7 أسابيع وقم بتذكيرات.جمع البيانات مجهول الهوية ، ولا نجمع أو نبيع بيانات شخصية يمكن تحديدها.
أن الاستماع إلى هذا التطبيق ليس بديلاً عن التشخيص الطبي أو المشورة أو العلاج.نوصي بقراءة الإرشادات الخاصة بالاستخدام في علامة التبويب "الإعداد" ، قبل الاستماع إلى المسارات.وسرعان ما وجدنا أنه تم استخدامه أيضًا من قبل الأطباء والممرضات لمصلحتهم الخاصة أيضًا.يمكن أن يساعد ذلك في كل ضغوط الحياة ، بما في ذلك مشاكل الإرهاق والنوم.
بدأت المسارات في الشعور بالرضا عن الحياة كأقراص مضغوطة صوتية ، عندما تعاونت الدكتور أليستر دوبين ، و GP والدكتورة شيلا روس ، وهي أخصائية ترويج صحي ،أعلى.لقد أرادوا مساعدة الناس على بناء صحة عقلية جيدة ، وبالتالي تكيفوا مع برنامج أداء الألعاب الرياضية الأولمبية السويدية ، ينجذبون إلى تركيزه الإيجابي للتطوير الذاتي ، بدلاً من نهج سريري قائم على الأمراض.منذ ذلك الحين ، أظهرت الأبحاث قدرتها على بناء مشاعر إيجابية وأداء نفسي جيد ، وكذلك الشفاء من الاكتئاب والقلق.يتم استخدام التطبيق داخل NHS من قبل الموظفين والمرضى ، في العديد من الكليات والجامعات للموظفين والطلاب ويوصى به في حملة "صحة كل عقل".يمكن الوصول إليه قدر الإمكان حتى يتمكن الجميع من استخدام التطبيق.بيان إمكانية الوصول الخاص بنا: https://www.feelinggood.app/feeling-mood-app-accessibility-statement/