Feeling Good: Mental Fitness

説明 Feeling Good: Mental Fitness

Feeling Goodアプリは、NHS Digitalによって認定されています。これは、その有効性、安全性、および優れた機能のマークです。アプリは非常に使いやすく、イヤホンを接続してプレーするためにプラスの利点を感じ始めてください。最新の神経科学とオリンピックのスポーツコーチングテクニック。変化の方法は、感情が認知と行動の変化を促進することを目的とする上流のCBT（UCBT）です。肯定的な心理的アプローチを使用して、肯定的な感情が増加し、それにより、否定的な思考（認知）に焦点を当てて感情的および行動的変化を促進する伝統的なCBTではなく、否定的な感情を減らします。
アプリには科学的に証明されたプログラムが含まれています人生は、精神的なストレスや緊張に対処するだけでなく、精神的に強くなり、より弾力性のあるものになるために、重要なスキルを構築するのに役立つ12のメンタルヘルスに焦点を当てたオーディオトラックに焦点を当てました。このモジュールはあなたを助けることができます：
*深いリラクゼーションを開発して、あなたの心と体をすばやく落ち着かせる
*あなたの精神的健康と健康をサポートするために回復力を構築します
*気分を持ち上げ、あなたがよりポジティブに感じ、症状を和らげるのを助けますうつ病
*心配を手放し、不安の緩和を助けます
*より良い睡眠とストレスにもっと簡単に対処します。頭痛、過敏性腸、疲労、慢性疼痛など、ストレスの身体的症状を手伝ってください。タスクに集中し、他の人と話すときに自分自身について前向きに感じる、必要なときに最高のパフォーマンスをする能力が向上します。
これらのオーディオはあなたのネガティブな思考パターン、あなたの行動とより前向きな感情を生み出します。運動を繰り返すことで筋肉の強さが構築されるのと同じように、オーディオを繰り返すと精神的な強さを構築できます。
アプリには他のモジュールがあり、老化について前向きに感じ、喫煙を止め、助けを求めます。長いcovid症状と健康的な体重を達成します。すべてには、Feeling for Life For Lifeから良い基盤を提供することから同じ始まりのトラックが含まれています。
アプリは、いくつかのトラックに無料でアクセスできるように無料でダウンロードできます。紹介コードまたは1回限りの支払いでアプリ全体のロックを解除します。リラックスした自然の音など、読者と音楽の選択をカスタマイズします。成長する葉でリスニングの進歩を追跡し、2週間と7週間で気分を監視し、リマインダーを設定します。データ収集は匿名であり、識別可能な個人データを収集または販売することはありません。
このアプリを聴くことは、医療診断、アドバイス、または治療の代わりではありません。トラックを聞く前に、[設定]タブで使用に関するガイダンスを読むことをお勧めします。そして、私たちはすぐに、それが自分の利益のために医師や看護師によっても使用されていることを発見しました。燃え尽き症候群や睡眠の問題を含むすべての生命ストレスを助けることができます。
feeling for life for life for audio CDとして始まりました。上。彼らは人々が優れたメンタルヘルスを構築するのを助けたかったので、臨床疾患に基づくアプローチではなく、肯定的な自己開発の焦点に惹かれたスウェーデンのオリンピックスポーツパフォーマンスプログラムを適応させました。それ以来、研究により、うつ病や不安からの回復と同様に、肯定的な感情と良い心理的機能を構築する能力が実証されています。このアプリは、スタッフと患者、スタッフと学生向けの多くの大学でNHS内で使用されており、「Every Mind Matters」キャンペーンで公衆衛生イングランドで推奨されています。
誰もがアプリを使用できるように、可能な限りアクセスできます。アクセシビリティステートメント：https：//www.feelinggood.app/feeling-good-app-accessibility-statement/