Feeling Good: Mental Fitness

Opis Feeling Good: Mental Fitness

Feeling Good App jest akredytowana przez NHS Digital - znak jego skuteczności, bezpieczeństwa i dobrej funkcji.Aplikacja jest bardzo łatwa w użyciu, po prostu podłącz słuchawki i zabawa, aby zacząć odczuwać pozytywne korzyści.
Koncentrując się na „pozytywnym treningu umysłowym” te moduły audio łączą stosowane relaksowanie z wizualizacją ukierunkowaną na cele pochodzące z wizualizacji pochodzących zNajnowsze techniki trenerskie neuronauki i olimpijskie sportowe.Metoda zmiany jest upstream CBT (UCBT), w którym emocje są skierowane do zwiększenia poznania i zmiany zachowania.Stosując pozytywne podejście psychologiczne, zwiększają się pozytywne emocje, zmniejszając w ten sposób negatywne emocje, a nie tradycyjne CBT, które koncentruje się na negatywnym myśleniu (poznania) w celu zwiększenia zmiany emocjonalnej i behawioralnej.
Aplikacja zawiera naukowo sprawdzony program czuje się dobrzeŻycie Seria 12 skoncentrowanych na zdrowiu psychicznym torów audio, które pomogą Ci budować niezbędne umiejętności, nie tylko w radzeniu sobie ze stresami psychicznymi i szczepami, ale także odbijania się i stania się silniejszym psychicznie i bardziej odpornym.Ten moduł może ci pomóc:
* Rozwijaj głęboki relaks, aby szybko uspokoić umysł i ciało
* Buduj odporność, aby wspierać zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie
* Podnieś nastrój, pomagając poczuć się bardziej pozytywnie i łagodzić objawyDepresja
* Puść zmartwienia i pomaga w złagodzeniu lęku
* Śpij lepiej i łatwiej radzić sobie ze stresem.
* Zwiększ motywację i pewność siebie, aby pomóc Ci osiągnąć cele
To może równieżPomoc z fizycznymi objawami stresu, takimi jak bóle głowy, jelit drażliwy, zmęczenie i przewlekły ból.Poprawia twoją zdolność skupienia się na zadaniu, poczucia pozytywnego poczucia się na siebie podczas rozmowy z innymi, osiągnięcie najlepszych, kiedy potrzebujesz.
Podobnie jak tradycyjne CBT, te audio mogą zmienić twoje negatywne wzorce myślenia, twoje, twojezachowanie i generuj więcej pozytywnych uczuć.Tak jak powtarzające się ćwiczenia fizyczne buduje siłę mięśni, więc powtarzające się słuchanie naszych audio może budować siłę psychiczną.
Istnieją inne moduły w aplikacji, aby pomóc ci lepiej spać, poczuć się pozytywnie w starzeniu się, zatrzymać palenie, pomóc, pomócDługie objawy Covida i osiągaj zdrową wagę.Wszystkie zawierają te same początkowe utwory z Feeling Good For Life, aby dać ci dobry fundament.
Aplikacja można pobrać bezpłatnie z bezpłatnym dostępem do kilku utworów.Odblokuj całą aplikację za pomocą kodu polecającego lub jednorazowej płatności.Dostosuj wybór czytelnika i muzyki, w tym relaksujące dźwięki przyrody.Śledź postęp słuchania rosnącymi liśćmi i monitoruj nastrój po 2 i 7 tygodniach i ustaw przypomnienia.Zbieranie danych jest anonimowe, nie zbieramy ani nie sprzedajemy zidentyfikowanych danych osobowych.
Słuchanie tej aplikacji nie jest substytutem diagnozy medycznej, porady lub leczenia.Zalecamy przeczytanie wskazówek dotyczących użycia w zakładce ustawienia, przed wysłuchaniem utworów.
Jak to się zaczęło:
Poczucia dobrego samopoczucia zostało użyte w NHS u pacjentów z niskim nastrojem, stresem i depresjąWkrótce stwierdziliśmy, że lekarze i pielęgniarki są również używane.Może pomóc we wszystkich stresach życiowych, w tym problemach z wypaleniem i snu.
Ślady w samopoczuciu do życia zaczęły się jako płyty audio, kiedy dr Alastair Dobbin, lekarz ogólny i dr Sheila Ross, specjalistka ds. Promocji zdrowia, połączyła siły specjalisty ds. Promocji zdrowiaw górę.Chcieli pomóc ludziom w budowaniu dobrego zdrowia psychicznego, a zatem dostosowali szwedzki program olimpijskim wyników sportowych, przyciągający jego pozytywne skupienie się na samorozwoju, a nie podejście oparte na chorobie klinicznej.Od tego czasu badania wykazały jego zdolność do budowania pozytywnych emocji i dobrego funkcjonowania psychologicznego, a także regeneracji po depresji i lęku.Aplikacja jest używana w NHS przez pracowników i pacjentów, w wielu uczelniach i uniwersytetach dla personelu i studentów oraz zalecana w kampanii „Every Mind Matters”.
Dostępne, jak to możliwe, aby każdy mógł korzystać z aplikacji.Nasze oświadczenie o dostępności: https://www.feelinggood.app/feeling-good-app-accessibility-statement/