Feeling Good: Mental Fitness

Penjabaran dari 9apps Feeling Good: Mental Fitness

Aplikasi Feeling Good diakreditasi oleh NHS Digital - tanda efektivitas, keamanan, dan fungsi yang baik.Aplikasi ini sangat mudah digunakan, cukup masukkan earphone Anda dan mainkan untuk mulai merasakan manfaat positif.
berpusat di sekitar 'pelatihan mental positif' modul audio ini secara unik menggabungkan relaksasi terapan dengan visualisasi yang berfokus pada tujuan yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari yang berasal dari TheNeuroscience terbaru dan teknik pelatihan olahraga Olimpiade.Metode perubahan adalah CBT hulu (UCBT) di mana emosi ditargetkan untuk mendorong perubahan kognisi dan perilaku.Menggunakan pendekatan psikologis yang positif, emosi positif meningkat sehingga mengurangi emosi negatif, daripada CBT tradisional yang berfokus pada pemikiran negatif (kognisi) untuk mendorong perubahan emosional dan perilaku.
Aplikasi ini berisi program yang terbukti secara ilmiah dengan perasaan baik yang baik dengan perasaan baik yang baik dengan perasaan baik yang baik dengan perasaan baik secara ilmiah yang baik dengan perasaan baik yang baik dengan perasaan baik secara ilmiah baik -baik sajaLife Serangkaian 12 trek audio yang berfokus pada kesehatan mental untuk membantu Anda membangun keterampilan penting, tidak hanya untuk menghadapi tekanan dan ketegangan mental, tetapi juga bangkit ke depan dan menjadi lebih kuat secara mental dan lebih tangguh.Modul ini dapat membantu Anda:
* mengembangkan relaksasi yang mendalam untuk dengan cepat menenangkan pikiran dan tubuh Anda
* membangun ketahanan untuk mendukung kesehatan mental dan kesejahteraan Anda
* mengangkat suasana hati Anda, membantu Anda merasa lebih positif dan meringankan gejala dariDepresi
* Lepaskan kekhawatiran dan bantuan dalam menghilangkan kecemasan
* tidur lebih nyenyak dan berurusan dengan tekanan lebih mudah.
* Tingkatkan motivasi dan kepercayaan diri untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda
Ini juga bisaBantuan dengan gejala fisik stres, seperti sakit kepala, iritasi usus, kelelahan dan nyeri kronis.Ini meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus pada tugas, untuk merasa positif tentang diri Anda ketika berbicara dengan orang lain, untuk melakukan yang terbaik saat Anda perlu.
Seperti CBT tradisional, audio ini dapat mengubah pola berpikir negatif Anda, Andaperilaku dan menghasilkan lebih banyak perasaan positif.Sama seperti mengulangi latihan fisik membangun kekuatan otot, jadi berulang kali mendengarkan audio kami dapat membangun kekuatan mental.
Ada modul lain di aplikasi, untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak, merasa positif tentang penuaan, berhenti merokok, membantu untukGejala Covid yang panjang dan mencapai berat badan yang sehat.Semua berisi trek awal yang sama dari Feeling Good for Life untuk memberi Anda dasar yang baik.
Aplikasi ini gratis untuk diunduh dengan akses gratis ke beberapa trek.Buka seluruh aplikasi dengan kode rujukan atau pembayaran satu kali.Kustomisasi pilihan pembaca dan musik Anda termasuk suara alam yang santai.Lacak kemajuan mendengarkan Anda dengan daun yang tumbuh dan pantau suasana hati Anda pada 2 dan 7 minggu dan mengatur pengingat.Pengumpulan data adalah anonim, kami tidak mengumpulkan atau menjual data pribadi yang dapat diidentifikasi.
Mendengarkan aplikasi ini bukan pengganti diagnosis, saran atau perawatan medis.Kami menyarankan Anda membaca panduan tentang penggunaan di tab Pengaturan, sebelum mendengarkan trek.
Bagaimana dimulai:
Merasa baik pertama kali digunakan dalam NHS untuk pasien dengan suasana hati, stres dan depresi rendahDan kami segera menemukan bahwa itu juga digunakan oleh para dokter dan perawat untuk keuntungan mereka sendiri juga.Ini dapat membantu dengan semua tekanan hidup, termasuk masalah kelelahan dan tidur.
Jejak dengan perasaan baik untuk hidup dimulai sebagai CD audio, ketika Dr Alastair Dobbin, seorang dokter umum dan Dr Sheila Ross, seorang spesialis promosi kesehatan, bekerja samake atas.Mereka ingin membantu orang membangun kesehatan mental yang baik dan mengadaptasi program kinerja olahraga Olimpiade Swedia, yang tertarik pada fokus pengembangan diri yang positif, daripada pendekatan berbasis penyakit klinis.Sejak itu penelitian telah menunjukkan kemampuannya untuk membangun emosi positif dan fungsi psikologis yang baik, serta pemulihan dari depresi dan kecemasan.Aplikasi ini digunakan dalam NHS oleh staf dan pasien, di banyak perguruan tinggi dan universitas untuk staf dan siswa dan direkomendasikan dalam kampanye kesehatan masyarakat Inggris 'Every Mind Matters.Dapat diakses sebisa mungkin sehingga semua orang dapat menggunakan aplikasi ini.Pernyataan aksesibilitas kami: https://www.feelinggood.app/feeling-good-app-accessibility-statement/