Feeling Good: Mental Fitness

Mô tả của Feeling Good: Mental Fitness

Ứng dụng cảm giác tốt được NHS Digital công nhận - một dấu hiệu của hiệu quả, an toàn và chức năng tốt của nó.Ứng dụng này rất dễ sử dụng, chỉ cần cắm tai nghe của bạn và chơi để bắt đầu cảm thấy những lợi ích tích cực.Khoa học thần kinh mới nhất và kỹ thuật huấn luyện thể thao Olympic.Phương pháp thay đổi là CBT ngược dòng (UCBT), theo đó cảm xúc được nhắm mục tiêu để thúc đẩy nhận thức và thay đổi hành vi.Sử dụng phương pháp tâm lý tích cực, những cảm xúc tích cực được tăng lên do đó làm giảm cảm xúc tiêu cực, thay vì CBT truyền thống tập trung vào tư duy tiêu cực (nhận thức) để thúc đẩy thay đổi cảm xúc và hành vi.
Cuộc sống Một loạt 12 bài hát âm thanh tập trung vào sức khỏe tâm thần để giúp bạn xây dựng các kỹ năng thiết yếu, không chỉ để đối phó với các căng thẳng và căng thẳng về tinh thần, mà còn nảy lên về phía trước và trở nên mạnh mẽ hơn về mặt tinh thần và kiên cường hơn.Mô -đun này có thể giúp bạn:
* Phát triển sự thư giãn sâu sắc để nhanh chóng làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn
* xây dựng khả năng phục hồi để hỗ trợ sức khỏe tinh thần và sức khỏe của bạnTrầm cảm
* buông bỏ những lo lắng và hỗ trợ giảm lo âu
* Ngủ ngon hơn và đối phó với những căng thẳng dễ dàng hơn.
* Tăng động lực và sự tự tin để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình
Giúp các triệu chứng thực thể của căng thẳng, chẳng hạn như đau đầu, ruột kích thích, mệt mỏi và đau mãn tính.Nó cải thiện khả năng của bạn để tập trung vào một nhiệm vụ, cảm thấy tích cực về bản thân khi nói chuyện với người khác, để thực hiện tốt nhất khi bạn cần.hành vi và tạo ra những cảm xúc tích cực hơn.Giống như lặp đi lặp lại bài tập thể chất xây dựng sức mạnh cơ bắp, vì vậy hãy lặp đi lặp lại nghe âm thanh của chúng tôi có thể xây dựng sức mạnh tinh thần.Các triệu chứng covid dài và đạt được cân nặng khỏe mạnh.Tất cả đều chứa các bản nhạc bắt đầu từ cảm giác tốt cho cuộc sống để cung cấp cho bạn một nền tảng tốt.
Ứng dụng này miễn phí tải xuống với quyền truy cập miễn phí vào một số bản nhạc.Mở khóa toàn bộ ứng dụng bằng mã giới thiệu hoặc thanh toán một lần.Tùy chỉnh sự lựa chọn người đọc và âm nhạc của bạn bao gồm cả âm thanh tự nhiên thư giãn.Theo dõi tiến trình lắng nghe của bạn với lá đang phát triển và theo dõi tâm trạng của bạn sau 2 và 7 tuần và đặt lời nhắc.Thu thập dữ liệu là ẩn danh, chúng tôi không thu thập hoặc bán dữ liệu cá nhân có thể nhận dạng.Chúng tôi khuyên bạn nên đọc hướng dẫn sử dụng trong tab cài đặt, trước khi nghe các bài hát.
Và chúng tôi sớm thấy rằng nó cũng đang được sử dụng bởi các bác sĩ và y tá vì lợi ích của họ.Nó có thể giúp với tất cả các căng thẳng trong cuộc sống, bao gồm các vấn đề về tình trạng kiệt sức và giấc ngủ.hướng lên.Họ muốn giúp mọi người xây dựng sức khỏe tinh thần tốt và vì vậy đã điều chỉnh một chương trình biểu diễn thể thao Olympic Thụy Điển, được thu hút bởi một trọng tâm tự phát triển tích cực, thay vì cách tiếp cận dựa trên bệnh lâm sàng.Kể từ đó, nghiên cứu đã chứng minh khả năng xây dựng cảm xúc tích cực và chức năng tâm lý tốt, cũng như phục hồi từ trầm cảm và lo lắng.Ứng dụng này được sử dụng trong NHS bởi nhân viên và bệnh nhân, trong nhiều trường cao đẳng và đại học cho nhân viên và sinh viên và được đề xuất trong chiến dịch của mọi vấn đề về sức khỏe cộng đồng.Có thể truy cập càng tốt để mọi người có thể sử dụng ứng dụng.Tuyên bố khả năng tiếp cận của chúng tôi: https://www.feelinggood.app/feeling-good-app-accessibility-statement/