Feeling Good: Mental Fitness

A descrição de Feeling Good: Mental Fitness

O aplicativo Feeling Good é credenciado pelo NHS Digital - uma marca de sua eficácia, segurança e boa função.O aplicativo é muito fácil de usar, basta conectar seus fones de ouvido e jogar para começar a sentir os benefícios positivos.
centralizando-se em 'Treinamento mental positivo' Esses módulos de áudio combinam exclusivamente relaxamento aplicado com visualizações focadas em metas derivadas doTécnicas mais recentes de neurociência e treinamento de esportes olímpicos.O método de mudança é a TCC a montante (UCBT), pela qual as emoções são direcionadas para impulsionar a cognição e a mudança de comportamento.Usando uma abordagem psicológica positiva, emoções positivas aumentam assim, reduzindo as emoções negativas, em vez da TCC tradicional que se concentra no pensamento negativo (cognições) para impulsionar a mudança emocional e comportamental.
O aplicativo contém o programa cientificamente comprovado que se sente bem paraVida uma série de 12 faixas de áudio focadas em saúde mental para ajudá -lo a criar habilidades essenciais, não apenas para lidar com tensões e tensões mentais, mas para saltar para a frente e se tornar mentalmente mais forte e mais resiliente.Este módulo pode ajudá -lo:
* Desenvolver um relaxamento profundo para acalmar rapidamente sua mente e corpo
* Construir resiliência para apoiar sua saúde mental e bem -estar
* Levante seu humor, ajudando você a se sentir mais positivo e a aliviar os sintomas deDepressão
* Deixe as preocupações e ajude no alívio da ansiedade
* Durma melhor e lide com as tensões mais facilmente.
* Aumente a motivação e a confiança para ajudá -lo a alcançar seus objetivos
também podeAjuda com sintomas físicos de estresse, como dores de cabeça, intestino irritável, fadiga e dor crônica.Isso melhora sua capacidade de se concentrar em uma tarefa, sentir -se positivo sobre si mesmo ao conversar com os outros, para executar o seu melhor quando precisar.
Como a TCC tradicional, esses áudios podem alterar seus padrões de pensamento negativo, seuscomportamento e gerar sentimentos mais positivos.Assim como repetir o exercício físico constrói a força muscular, a audição repetida de nossos áudios pode construir força mental.
Existem outros módulos no aplicativo, para ajudá -lo a dormir melhor, sentir -se positivo sobre o envelhecimento, pare de fumar, ajuda para a ajuda para paraLongos sintomas covid e atinge um peso saudável.Todos contêm as mesmas faixas iniciais de se sentir bem para a vida para fornecer uma boa base.
O aplicativo é gratuito para baixar com acesso gratuito a várias faixas.Desbloqueie o aplicativo inteiro com um código de referência ou um pagamento único.Personalize sua escolha de leitor e música, incluindo sons da natureza relaxante.Acompanhe seu progresso de escuta com as folhas em crescimento e monitore seu humor às 2 e 7 semanas e defina lembretes.A coleta de dados é anônima, não coletamos ou vendemos dados pessoais identificáveis.
Ouvir este aplicativo não substitui o diagnóstico, o conselho ou o tratamento médico.Recomendamos que você leia as orientações sobre o uso na guia Configuração, antes de ouvir as faixas.E logo descobrimos que também estava sendo usado pelos médicos e enfermeiros para seu próprio benefício.Pode ajudar com todas as tensões da vida, incluindo esgotamento e problemas de sono.acima.Eles queriam ajudar as pessoas a construir uma boa saúde mental e, assim, adaptaram um programa sueco de desempenho esportivo olímpico, atraído por um foco positivo de autodesenvolvimento, em vez de uma abordagem baseada em doenças clínicas.Desde então, a pesquisa demonstrou sua capacidade de construir emoções positivas e bom funcionamento psicológico, bem como a recuperação da depressão e da ansiedade.O aplicativo é usado no NHS por funcionários e pacientes, em muitas faculdades e universidades para funcionários e estudantes e recomendados na campanha de saúde da Inglaterra em saúde pública.Acessível possível para que todos possam usar o aplicativo.Nossa Declaração de Acessibilidade: https://www.feelinggood.app/feeling-good-app-acessibility stateement/