Couch to 5K®

هذا الوصف ل Couch to 5K®

النزول من الأريكة والحصول على تشغيل مع الأريكة الرسمية لتطبيق التدريب 5K®! ساعد هذا البرنامج المقلد من OFT الآلاف من المتسابقين الجدد ينقلون من الأريكة إلى خط النهاية. تنفق على بعد 20 إلى 30 دقيقة فقط، ثلاث مرات في الأسبوع، لمدة تسعة أسابيع، وسوف تكون جاهزا لإنهاء سباق أول 5 آلاف (3.1 ميل)!
جائزة Appy 2012 لأفضل الرعاية الصحية و تطبيق اللياقة البدنية!
ميزات
✓ ترونز خطة صممها Active.com المدربين
choose من 4 محفوظة مختلفة للمدربين الظاهري - جوني ميت أو كونستانس أو بيلي أو رقيب كتلة
إشارات لإرشادك من خلال كل تمرين
Listen إلى قوائم التشغيل المفضلة لديك مع مشغل الموسيقى داخل التطبيق
✓ القياس المسافة الخاصة بك والسرعة وتعيين طرقك مع دعم GPS المجاني
✓ التمرينات الخاصة بك ومشاركة تقدمك على Facebook
دعم الدعم من أكبر مجتمع تشغيل على Active.com المدرب
✓Repeat التدريبات وتتبع أفضل أداء لديك
✓Treadmill دعم يسمح بإدخال التدريبات اليدوية من التدريبات
✓ تراك التقدم المحرز الخاص بك مع المسافة الإجمالية ومتوسط ​​السرعة
✓ وقطع التدريبات لمقارنة المسافة والوزارة
الانتهاء من برنامج الأريكة إلى 5K وجاهز لأخذ برنامج التشغيل الخاص بك o المستوى التالي؟ تحقق من تطبيقنا 5K To 10K لإعدادي لأول سباق 10K الخاص بك هنا https://play.google.com/store/apps/details؟id=com.active.aps.tenk!
الحمد > "تطبيق الأريكة الشعبية إلى 5K يساعد المتسابقين الجدد في تجنب الإصابة من القيام بالكثير، في وقت قريب جدا."
Runners World، يونيو 2012
"إنها سهلة الاستخدام بسخرية (من الصعب ألا تفعل ذلك أنت فقط تفعل ما تخيره) وهو رائع أن يكون لديك صوت مشجع يتحدث معك من خلال الأشياء. "
" Active.com ... تطبيقات. مع ميزاتها القابلة للتخصيص، واجهة التفاعل، وواجهة مدورة جيدا، قد أبقى في الواقع من الأريكة هذه المرة. "
-148apps، أكتوبر 2011
" كنت أعرف بمجرد أن قررت ابدأ تشغيل الأريكة إلى برنامج 5K الذي سأحتاج إلى شيء لإبقائي، ليس فقط لإظهار التدريب الخاص بي، ولكن في الواقع القيام بذلك بشكل صحيح. بالطبع هناك تطبيق لذلك. "
-Calorielab، أبريل 2012
"إذا كنت تكافح للحصول على الكعك الخاص بك قبالة الأريكة وفي الشكل إلى حد ما قبل الزيارات الصيفية، التدريب لمدة 5 آلاف ليست وسيلة سيئة للبدء. إذا كنت تبحث عن برنامج للمساعدة في الوصول إليك هناك، فإن الخطة الجارية "الأريكة إلى 5K" من قبل CoolRunning هي أفضل رهان لك إذا لم تقم بأوقية من النشاط الرياضي لعدة سنوات. "
Life Life، أبريل 2012 -
الحصول على مزيد من المعلومات حول التطبيق الأريكة إلى 5K هنا: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app
Notes
• بمجرد شراء التطبيق، فمن الخاص بك للحفاظ عليها. لا تنتهي بعد 9 أسابيع.
للحصول على دعم إضافي، يرجى الاتصال بنا على: [email protected]. نحن نحب أن نسمع منك .
هذا التطبيق وأي معلومات مقدمة من ذلك أو الشبكة النشطة، LLC، هي لأغراض إعلامية فقط. ليس المقصودون ولا ضمني ليكون بديلا للمشورة الطبية المهنية. يجب عليك دائما استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج للياقة البدنية. على وجه الخصوص، يمكن أن تكون الأنشطة والتمارين الموصوفة في برامج التدريب والمقالات النشطة خطيرة وقد تؤدي إلى إصابة أو موت. أنت مو. ش الاستشارة مع طبيب مرخص قبل المشاركة في أي من الأنشطة الموصوفة في التطبيق.