Saia do sofá e começar a correr com o oficial do sofá para 5K® aplicativo treinamento! Este programa oft-imitados tem ajudado milhares de novos corredores de mover-se do sofá para a linha de chegada. Gastar apenas 20 a 30 minutos, três vezes por semana, durante nove semanas, e você estará pronto para terminar sua primeira corrida 5K (3,1 milhas)!
vencedor do Appy Award 2012 para melhor Saúde & aplicação de fitness!
Características
plano ✓Training desenhado por Active.com formadores
✓Choose a partir de 4 diferentes motivadores treinadores-Johnny virtuais mortos, Constance, Billie ou Sergeant Bloco
áudio humano ✓Hear sugestões para guiá-lo através de cada treino
✓Listen às suas listas de favoritos com in-app leitor de música
✓Calculate sua distância e ritmo e mapear suas rotas com suporte gratuito GPS
✓Log seus treinos e compartilhar o seu progresso no Facebook
✓Get o apoio da maior comunidade execução no Active.com instrutor
✓Repeat exercícios e acompanhar o seu melhor desempenho
apoio ✓Treadmill permite entrada manual de exercícios
✓Track o seu progresso com distância total e ritmo médio
✓Graphs para exercícios para comparar a distância e ritmo
Terminado o Couch to 5K programa e pronto para assumir o seu programa em execução t o próximo nível? Confira nossa 5K a 10K aplicativo para preparação para a sua primeira corrida 10K aqui https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk!
Praise
"The Couch popular para 5K aplicativo ajuda nova lesão corredores evitar de fazer muito, muito em breve."
-Runners Mundial, Junho 2012
"é ridiculamente fácil de usar (é difícil não, como você acabou de fazer o que você disse) e é fantástico que você tem uma voz incentivando falando-lo através de coisas. "
-Engadget, Junho 2012
" do Active.com Couch to 5K é uma das minhas favoritas ... apps. com seus recursos de personalização, interatividade e interface bem-arredondado, que pode realmente ficar fora do sofá neste momento. "
-148Apps, Outubro 2011
" Eu soube assim que eu decidi iniciar o Couch to 5K programa que eu preciso de algo para me manter contas, não apenas para aparecer para a minha formação, mas para realmente fazê-lo corretamente. é claro que há um app para isso. "
-CalorieLab, abril de 2012
"Se você tem se esforçado para obter seus bolos fora do sofá e um pouco em forma antes os hits de verão, treinando para uma 5K não é uma má maneira de começar. Se você está procurando um programa para ajudar a chegar lá, então o “Couch to 5K” correndo plano por CoolRunning é provavelmente a sua melhor aposta se você não tiver feito uma onça de atividade atlética para um número de anos. "
-Droid vida, abril 2012
Obtenha mais informações sobre o Couch to 5K aplicativo aqui: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app
Notas
• Uma vez que você compra o aplicativo, ele é seu para mantê-lo não expira após 9 semanas
para suporte adicional contacto por favor nos em:... [email protected] Nós gostaríamos de ouvir de você .
este aplicativo e qualquer informação fornecida pela Comissão ou pelo rede ativa, LLC, SÃO FINS INFORMATIVOS APENAS. Eles não se destinam ou implícita PARA SER UM SUBSTITUTO PARA profissional médico CONSELHOS. Você deve sempre consultar seu médico Antes de iniciar qualquer ADEQUAÇÃO PROGRAMA. Em particular, as atividades e exercícios DESCRITO programas de treinamento e artigos sobre ativo pode ser perigosa e pode resultar em ferimentos ou morte. VOCÊ MU ST consultar com um médico licenciado antes de participar de qualquer uma das atividades descritas no pedido.
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