Couch to 5K®

설명 Couch to 5K®

소파에서 내리고 공식 소파로 5K® 교육 앱으로 운영하십시오! 이 OFT 모방 프로그램은 수천 개의 새로운 주자가 소파에서 결승선으로 이동하는 데 도움이되었습니다. 9 주 동안 일주일에 3 번, 9 주 동안 곧 20 ~ 30 분, 최초의 5K (3.1 마일) 경주를 마칠 준비가되어 있습니다! 최고의 건강 관리 및 피트니스 앱!
Johnny Dead, Constance, Billie 또는 Sergeant Block
✓ Human Audio 각 운동을 안내하는 단서
앱 음악 플레이어가있는 즐겨 찾는 재생 목록에 ✓ 거리 & 속도를 삭제하고 무료 GPS 지원으로 노선을지도 맵핑하고 진행 상황을 공유하십시오. Facebook
그리고 운동은 5K 프로그램과 실행 프로그램 t을 취할 준비가 거리와 속도로
로
소파 완료를 ✓Graphs로
평균 속도를 비교하기 위해 o 다음 단계? 5K에서 10K 앱을 체크 아웃하여 처음 10K 경주를 여기에서 준비하십시오 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk!
"5K 앱에서 인기있는 소파는 너무 빨리 새로운 주자가 너무 빨리 부상을 피할 수 있도록 도와줍니다."- 2012 년 6 월
당신은 당신이 말한 것을 할 수 있습니다.) 당신이 당신을 통해 당신을 이야기하는 고무적인 목소리가있는 것은 환상적입니다. "
-Engadget, 2012 년 6 월
5k ~ 5k에서 가장 좋아하는 것 중 하나입니다 앱. 맞춤형 기능, 상호 작용 및 균형 인터페이스가있는 인터페이스를 통해 실제로이 시간에 소파에서 벗어날 수 있습니다. "
-148Apps, 2011 년 10 월
"나는 결심 한 즉시 알았습니다. 훈련을 계속해서 보여줄 수있는 것뿐만 아니라 실제로 그것을 제대로하는 것뿐만 아니라 그 책임을 지키기 위해 뭔가가 필요하지만 5K 프로그램으로 소파를 시작하십시오. 물론 앱이 있습니다. "
2012 년 4 월
"소파에서 만두를 얻기 위해 고투 한 경우 여름 히트기 전에 다소 모양이 다소 5K를위한 훈련은 나쁜 방법이 아닙니다. 당신이 거기에 도와 드리는 프로그램을 찾고 있다면, coolrunning에 의한 "소파에서 5K"실행 계획을 실행하는 것일 수 있습니다. - 2012 년 4 월
소파에 대한 자세한 정보는 http://www.active.com/mobile/couch-to-5k- asp
• 앱을 구입하면, 그것은 당신의 지속입니다. 9 주 후에 만료되지 않습니다.
[email protected]으로 문의하십시오. 우리는 당신에게서 듣고 싶습니다. .
가상이 응용 프로그램 및 IT 또는 활성 네트워크, LLC에 의해 주어진 모든 정보, 정보 제공 용으로 만 제공됩니다. 그들이 의도 NOR 전문 의료 조언을 대체하기 묵시적되지 않습니다. 당신은 항상 의사에게 상담해야 피트니스 프로그램을 시작하기 전에. 특히 훈련 프로그램과 적극적으로 기사에 묘사 된 활동과 운동은 위험 할 수 있으며 부상이나 사망을 초래할 수 있습니다. 너 뮤 ST는 신청서에 설명 된 활동 중 하나에 참여하기 전에 라이센스가 부여 된 의사와상의합니다.