Keluar dari sofa dan berlari dengan sofa rasmi ke aplikasi latihan 5K®! Program ini yang ditiru telah membantu beribu-ribu pelari baru bergerak dari sofa ke garisan penamat. Luangkan masa hanya 20 hingga 30 minit, tiga kali seminggu, selama sembilan minggu, dan anda akan bersedia untuk menyelesaikan perlumbaan pertama 5K (3.1 batu) anda!
Pemenang Anugerah APPY 2012 untuk Penjagaan Kesihatan Terbaik & Aplikasi Kecergasan!
Ciri-ciri
✓ Pelan Pengendalian yang direka oleh Jurulatih Active.com
✓Shoose dari 4 Jurulatih Maya yang bermotivasi yang berbeza-Johnny Dead, Constance, Billie atau Sarjan Blok
✓Adakah audio manusia isyarat untuk membimbing anda melalui setiap senaman
✓Listen ke senarai main kegemaran anda dengan pemain muzik dalam aplikasi
✓Calculate jarak & kadar anda dan peta laluan anda dengan sokongan GPS percuma
✓Log latihan anda dan berkongsi kemajuan anda di Facebook
✓ Sokongan dari komuniti yang terbesar di Active.com Trainer
✓ LatihanRepeat dan menjejaki prestasi terbaik anda
✓ Sokongan Pengecualian membolehkan kemasukan manual latihan
✓Track kemajuan anda dengan jarak keseluruhan dan pekat purata
✓Graphs untuk latihan untuk membandingkan jarak dan kadar
menamatkan sofa kepada program 5K dan bersedia untuk mengambil program berjalan anda t o tahap seterusnya? Lihat aplikasi 5K ke 10K kami untuk membuat persediaan untuk perlumbaan 10k pertama anda di sini https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk!
> "Sofa yang popular untuk aplikasi 5K membantu pelari baru mengelakkan kecederaan daripada melakukan terlalu banyak, terlalu lama."
Dunia, Jun 2012
"Ia sangat mudah digunakan (sukar untuk tidak, sebagai Anda hanya melakukan apa yang anda diberitahu) dan ia hebat bahawa anda mempunyai suara yang menggalakkan yang bercakap anda melalui perkara-perkara. "
-Engadget, Jun 2012
" Active.com sofa ke 5K adalah salah satu kegemaran saya ... Apls. Dengan ciri-ciri yang disesuaikan, interaktiviti, dan antara muka yang baik, saya mungkin benar-benar tinggal di luar sofa kali ini. "
-148Apps, Oktober 2011
" Saya tahu sebaik sahaja saya memutuskan untuk Mulakan sofa kepada program 5K yang saya perlukan sesuatu untuk memastikan saya bertanggungjawab-bukan hanya untuk muncul untuk latihan saya, tetapi untuk benar-benar melakukannya dengan betul. Sudah tentu ada aplikasi untuk itu. "
-CaloriElab, April 2012
"Jika anda telah berjuang untuk mendapatkan roti anda dari sofa Dan agak dalam bentuk sebelum musim panas, latihan untuk 5k bukan cara yang buruk untuk bermula. Jika anda sedang mencari program untuk membantu anda di sana, maka pelan "sofa hingga 5k" oleh Coolrunning mungkin pertaruhan terbaik anda jika anda tidak melakukan satu auns aktiviti olahraga selama beberapa tahun. "
-Droid Hidup, April 2012
Dapatkan maklumat lanjut mengenai sofa ke aplikasi 5k di sini: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app
• Sebaik sahaja anda membeli aplikasi, ia adalah milik anda untuk menyimpan. Ia tidak luput selepas 9 minggu.
Untuk sokongan tambahan sila hubungi kami di: [email protected]. Kami akan senang mendengar daripada anda .
Aplikasi ini dan apa-apa maklumat yang diberikan olehnya atau rangkaian aktif, LLC, adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Mereka tidak dimaksudkan dan tidak tersirat untuk menjadi pengganti untuk nasihat perubatan profesional. Anda harus selalu berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda Sebelum memulakan apa-apa program kecergasan. Secara khususnya, aktiviti dan latihan yang dijelaskan dalam program latihan dan artikel mengenai aktif boleh berbahaya dan boleh mengakibatkan kecederaan atau kematian. Anda mu Berunding dengan doktor berlesen sebelum mengambil bahagian dalam mana-mana aktiviti yang diterangkan dalam permohonan itu.
9Apps 4.9
