ソファを降りて、公式のソファを使って5K®トレーニングアプリを走らせる！この模倣されたプログラムは、何千もの新しいランナーがソファからフィニッシュラインに移動するのを助けました。週にわずか20~30分、9週間、あなたはあなたの最初の5K（3.1マイル）のレースを終える準備ができています！
2012年のAppy Awardの勝者最高のヘルスケア＆フィットネス・アプリ！
Active.com Trainersによってデザインされた計画
各ワークアウトを通してあなたを導きます。 Facebook
alepeatトレーニングで最大のランニングコミュニティからのサポート
✓Repeatワークアウト
トレーシアマイルサポートを許可します。そして平均ペース
5Kプログラムにソファを完成し、実行しているプログラムを取得する準備ができましたo次のレベル？ここであなたの最初の10Kレースの準備をするために私たちの5Kから10Kアプリをチェックしてここでhttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk！
賛美
「5Kアプリへの人気のあるソファは、恐れ過ぎることからけがをするのを避けるのに役立ちます。
そのままのあなたはただあなたが言われたことをしているだけです。
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5Kのソファは私のお気に入りの1つです。 ...アプリ。カスタマイズ可能な機能、対話性、および丸みを帯びたインターフェースで、私は実際に今回のソファから去るかもしれません。 "
2011年10月
私は私のトレーニングのために現れるだけでなく、実際に正しくそれをしていることを私に守るために何かを必要とする5Kプログラムにソファを始めます。もちろんアプリがあります。 "
- CalorieLab、2012年4月
"あなたがソファからあなたのパンを入れるのに苦労していたらそして夏のヒットの前に、5Kのトレーニングは始めるのは悪い方法ではありません。あなたがそこにあなたを得るのを助けるためのプログラムを探しているならば、あなたが何年もの間アスレチック活動のオンスをしていないならば、あなたがおそらくあなたの最高の賭けをしているのです。
-droid Life、2012年4月
この5Kアプリへのソファに関する情報を入手ここ：http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app
注意BR>•アプリを購入すると、9週間後に期限が切れません。 。
このアプリとITまたはアクティブネットワークLLC、LLCで与えられる情報は、情報提供のみを目的としていません。彼らは専門の医療アドバイスの代替品であることを意図しても暗黙のうちにしていません。あなたは常にあなたのヘルスケアプロバイダに相談するべきですフィットネスプログラムを開始する前に。特に、訓練プログラムやアクティブ上の記事に記載されている活動や演習は危険になる可能性があり、怪我や死につながる可能性があります。あなたのムーSTは、アプリケーションに記載されている活動のいずれにも参加する前に、ライセンスされた医師との相談してください。
9Apps 4.9
