Handstand Coach Kyle Weiger

এই হ্যান্ডস্ট্যান্ড অ্যাপটি আপনাকে আপনার শক্তি এবং ভারসাম্য নিয়ে পুনর্বিবেচনা করবে!আপনি কীভাবে হ্যান্ডস্ট্যান্ডের বিভিন্ন উপাদানগুলি একটি উপভোগযোগ্য ফর্ম্যাটে ভেঙে ফেলতে শিখবেন, বিভিন্ন হ্যান্ডস্ট্যান্ড দক্ষতা & amp টন কভার করে সংক্ষিপ্ত এবং মিষ্টি ভিডিওগুলি অনুসরণ করা সহজতর করে তোলে;ড্রিলস!
আপনার হ্যান্ডস্ট্যান্ড প্রশিক্ষণের বিভাগগুলি ভেঙে গেছে:
1।অনুপ্রেরণা এবং মানসিকতা: অনুপ্রেরণা, সাফল্যের গল্প, আপনার স্নায়ুতন্ত্র, দক্ষতা অর্জন এবং অন্যান্য বিভিন্ন বিষয়ের বিভিন্ন ধরণের থেকে সমস্ত কিছু কভার করে দ্রুত 2 মিনিটের ভিডিওগুলি!নিজেকে ডান হেডস্পেসে নিজেকে পেতে আপনার অনুশীলনটি বন্ধ করার সময় প্রতিবারই দেখুন
2।ওয়ার্ম-আপ রুটিনগুলি: আপনি আপনার লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার নির্দিষ্ট হ্যান্ডস্ট্যান্ড সেশনের জন্য কীভাবে উষ্ণ করতে চান তা চয়ন করতে পারবেন।সমস্ত ওয়ার্ম-আপ রুটিনগুলি আপনাকে আপনার হ্যান্ডস্ট্যান্ড অনুশীলন করার জন্য প্রাইম স্টেটে রাখবে!
3।মুভমেন্ট ড্রিলস: কাঁচি, টাক, স্ট্র্যাডল এবং পাইকের চলাচলের ধরণগুলি শেখা আপনার হ্যান্ডস্ট্যান্ড পাওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, সুতরাং এই বিভাগটি আপনাকে আপনার দেহে এই নিদর্শনগুলি ইনস্টল করতে ব্যবহার করতে পারেন এমন প্রচুর ড্রিল দেয়!
4।শেপ ড্রিলস: আপনি কীভাবে আপনার হ্যান্ডস্ট্যান্ড এন্ট্রিগুলিতে আরও সুচারুভাবে স্থানান্তরিত করবেন তা শিখার পরে, প্রক্রিয়াটির পরবর্তী অংশটি আপনার আকৃতিটি পরিমার্জন করা।এই বিভাগটি আপনার কাঁধ, মেরুদণ্ড এবং পোঁদগুলিতে একটি টনকে কেন্দ্র করে, যাতে আপনি সেই সুপার ক্লিন স্ট্রেট-লাইন হ্যান্ডস্ট্যান্ড প্রশিক্ষণ শুরু করতে পারেন!
5।শক্তি ড্রিলস: ঠিক আছে, সুতরাং আপনি আপনার আকারে চলে যাওয়ার পরে, ধাঁধাটির পরবর্তী অংশটি আপনাকে আরও শক্তিশালী করা!এই বিভাগটি কব্জি & amp এর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে;কাঁধের শক্তি, আপনার কোর সহ যাতে আপনি আপনার মিড-বডিটি স্থিতিশীল করতে পারেন যখন আপনি ' উল্টো দিকে!
6।ভারসাম্য ড্রিলস: হ্যান্ডস্ট্যান্ডে আপনার ভারসাম্য সন্ধান করা বিশ্বের অন্যতম দুর্দান্ত অনুভূতি।এই বিভাগে প্রচুর পরিমাণে হ্যান্ডস্ট্যান্ড ড্রিল রয়েছে (প্রাচীরের সাথে এবং ছাড়াই উভয়ই) যা আপনার অনুশীলন চালিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে নিয়মিতভাবে আপনার ভারসাম্যের বোধ তৈরি করবে!
7।হ্যান্ডস্ট্যান্ড ওয়ার্কআউট: এই বিভাগটি যেখানে আমি হাতে নির্বাচিত কিছু পরিপূরক ড্রিলস এবং শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পুরো হ্যান্ডস্ট্যান্ড ওয়ার্কআউটের জন্য তাদের একসাথে টুকরো টুকরো করে রেখেছি!প্রতিটি ওয়ার্কআউট আপনাকে আরও শক্তিশালী বোধ করবে এবং দীর্ঘকাল ধরে হ্যান্ডেলিং করবে!
8।উন্নত 2-আর্ম ড্রিলস: সুতরাং আপনি আপনার হ্যান্ডস্ট্যান্ডে আপনার ভারসাম্য খুঁজে পাওয়ার পরে, সেখানে আপনার হ্যান্ডস্ট্যান্ড অনুশীলনকে স্তর-আপ করতে ট্যাপ করতে পারেন এমন একটি বিস্তৃত ড্রিল রয়েছে!এই বিভাগটি আইসবার্গের টিপস যেখানে আপনি আপনার অনুশীলনের সাহায্যে করতে পারেন এবং এতে সহনশীলতা প্রশিক্ষণ এবং আকৃতি রূপান্তর অন্তর্ভুক্ত রয়েছে!তাঁর অনলাইন হ্যান্ডস্ট্যান্ড কোর্সগুলি 40 টিরও বেশি দেশে বিক্রি হয়েছে, প্রচুর শিক্ষার্থীদের সাফল্যের গল্প রয়েছে।যে সমস্ত শিক্ষার্থীর মুখোমুখি হয়েছিল তার মধ্যে তাঁর পরম প্রিয় হ্যান্ডস্ট্যান্ডের ছাত্রটি এখনও তার মা, মোনা :)
তিনি তার ছেলের কাছ থেকে কিছুটা অনুপ্রেরণা আঁকার পরে এবং কিছুটা অনুশীলনের পরেও 58 বছর বয়সে ভাড়াই করেছিলেনসঠিক শিক্ষার পদ্ধতির সাথে, তিনি এখনও তার 60 ' এস!
কাইলকে দৃ ly ়ভাবে বিশ্বাস করেন যে যে কেউ হ্যান্ডস্ট্যান্ড করতে শিখতে পারে যতক্ষণ না তাদের ভাল মনোভাব রয়েছে এবং কঠোর পরিশ্রম করতে ইচ্ছুক।ড্রিলগুলি করুন ... দক্ষতা পান।এবং সর্বদা মনে রাখবেন যে পথে কিছুটা মজা করুন!প্রকৃতপক্ষে, 5 টি পুরো দিনের জন্য বিনামূল্যে একটি পরীক্ষার জন্য এটি নিন!
আপনি শীঘ্রই হ্যান্ডস্ট্যান্ডার দেখতে পাবেন!গোপনীয়তা নীতি
https://kylewieger.com/privacy-policy/
https://kyleweiger.com/terms-of-use/