Handstand Coach Kyle Weiger

यह हैंडस्टैंड ऐप आपको अपनी ताकत और संतुलन पर पुनर्विचार करेगा!आप और#39; सीखेंगे कि कैसे एक उपभोग्य प्रारूप में हैंडस्टैंड के विभिन्न घटकों को तोड़ना है, जिससे सीखने की प्रक्रिया को अलग -अलग हैंडस्टैंड कौशल के टन को कवर करने वाले छोटे और मीठे वीडियो के साथ पालन करना आसान हो जाता है;ड्रिल!
आपकी हैंडस्टैंड ट्रेनिंग श्रेणियां टूट गई हैं:
1।प्रेरणा और मानसिकता: प्रेरणा, सफलता की कहानियों, अपने तंत्रिका तंत्र, कौशल अधिग्रहण और अन्य विषयों की एक विस्तृत विविधता से सब कुछ कवर करने वाले त्वरित 2-मिनट के वीडियो!हर बार इनमें से एक को देखें कि आप अपने अभ्यास को सही हेडस्पेस में लाने के लिए किक करें।
2।वार्म-अप रूटीन: आप अपने लक्ष्यों के आधार पर, अपने विशेष हैंडस्टैंड सत्र के लिए कैसे गर्म करना चाहते हैं, यह चुनना चाहते हैं।वार्म-अप रूटीन के सभी आपको अपने हैंडस्टैंड का अभ्यास करने के लिए प्राइम स्टेट में डाल देंगे!
3।आंदोलन ड्रिल: कैंची, टक, स्ट्रैडल, और पाइक के आंदोलन पैटर्न को सीखना आपके हैंडस्टैंड को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए यह खंड आपको टन के टन ड्रिल देता है जिसका उपयोग आप इन पैटर्न को अपने शरीर में स्थापित करने के लिए कर सकते हैं!
4।शेप ड्रिल्स: जब आप सीखते हैं कि कैसे अपने हैंडस्टैंड प्रविष्टियों में अधिक सुचारू रूप से स्थानांतरित करें, तो प्रक्रिया का अगला हिस्सा आपके आकार को परिष्कृत करना है।इस खंड ने आपके कंधों, रीढ़ और कूल्हों पर एक टन केंद्रित किया, ताकि आप उस सुपर क्लीन स्ट्रेट-लाइन हैंडस्टैंड को प्रशिक्षित करना शुरू कर सकें!
5।ताकत ड्रिल: ठीक है, इसलिए जब आप अपने आकार में चले जाते हैं, तो पहेली का अगला टुकड़ा आपको मजबूत बनाने के लिए है!यह खंड कलाई & amp पर केंद्रित है;कंधे की ताकत, अपने कोर के साथ, ताकि आप अपने मध्य-शरीर को स्थिर कर सकें, जबकि आप ' फिर से नीचे!
6।बैलेंस ड्रिल: हैंडस्टैंड में अपना संतुलन खोजना दुनिया की सबसे अच्छी भावनाओं में से एक है।इस खंड में टन के टन हैंडस्टैंड ड्रिल (दोनों के साथ और बिना) हैं जो आपके अभ्यास को जारी रखने के साथ -साथ आपके संतुलन की भावना का निर्माण करेंगे!
7।हैंडस्टैंड वर्कआउट: यह सेक्शन वह जगह है जहाँ मैं कुछ पूरक अभ्यासों को चुना गया है और शुरू से अंत तक एक पूर्ण हैंडस्टैंड वर्कआउट के लिए उन्हें एक साथ जोड़ दिया है!प्रत्येक वर्कआउट आपको मजबूत महसूस कराएगा, और लंबे समय तक हैंडनिंग!
8।उन्नत 2-आर्म ड्रिल: तो जब आप अपने हैंडस्टैंड में अपना संतुलन पाते हैं, तो वहाँ ड्रिल की एक विस्तृत दुनिया है जिसे आप अपने हैंडस्टैंड अभ्यास को स्तर पर ले जा सकते हैं!यह खंड हिमशैल की नोक है, जहां आप अपने अभ्यास के साथ कर सकते हैं और इसमें धीरज प्रशिक्षण और आकार संक्रमण शामिल हैं!उनके ऑनलाइन हैंडस्टैंड पाठ्यक्रमों को 40 से अधिक देशों में बेचा गया है, जिसमें छात्र सफलता की कहानियां हैं।सभी छात्रों में से उन्होंने सामना किया, उनकी पूर्ण पसंदीदा हैंडस्टैंड की छात्रा कभी भी उनकी माँ है, मोना :)
उन्होंने 58 साल की उम्र में अपने बेटे से कुछ प्रेरणा लेने के बाद, और थोड़ा अभ्यास करने के बाद उसे संभाल लिया, और थोड़ा अभ्यास कियासही शिक्षण दृष्टिकोण के साथ, वह अभी भी अपने 60 ' में अच्छी तरह से निहित है!।ड्रिल करें ... कौशल प्राप्त करें।और हमेशा याद रखें कि रास्ते में थोड़ा मज़ा आ रहा है!वास्तव में, इसे 5 पूरे दिनों के लिए मुफ्त में एक टेस्ट ड्राइव के लिए लें!
जल्द ही हैंडस्टैंडर देखें!गोपनीयता नीति
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