Handstand Coach Kyle Weiger

이 핸드 스탠드 앱은 당신의 힘과 균형을 다시 생각하게 만들 것입니다!귀하는 Handstand의 다양한 구성 요소를 소모품 형식으로 분류하는 방법을 배우고 학습 과정을 다양한 Handstand Skills & Amp를 다루는 짧고 달콤한 비디오를 쉽게 따라갈 수 있도록합니다.드릴!
핸드 스탠드 훈련 카테고리는 다음과 같습니다.
1.동기 부여 및 사고 방식 : 동기 부여, 성공 사례, 신경계, 기술 습득 및 다양한 기타 주제의 모든 것을 다루는 빠른 2 분 비디오!연습을 시작할 때마다 올바른 헤드 스페이스에 들어갈 때 마다이 중 하나를보십시오.
2.워밍업 루틴 : 목표에 따라 특정 핸드 스탠드 세션을 위해 워밍업하는 방법을 선택할 수 있습니다.모든 워밍업 루틴은 당신을 주요 상태로 만들어 손을 연습 할 것입니다!
3.운동 훈련 : 가위, 턱, 스텔드 및 파이크의 움직임 패턴을 배우는 데있어 손을 대고 있어야 하므로이 섹션에서는 이러한 패턴을 몸에 설치하는 데 사용할 수있는 수많은 훈련을 제공합니다!
4.모양 드릴 : 손으로 스탠드 항목으로 더 매끄럽게 움직이는 방법을 배우면 프로세스의 다음 부분은 모양을 개선하는 것입니다.이 섹션은 어깨, 척추 및 엉덩이에 톤을 집중 시켰으므로 매우 깨끗한 직선형 핸드 스탠드 훈련을 시작할 수 있습니다!
5.강도 훈련 : 좋아, 그래서 당신이 당신의 모양으로 움직인 후에, 다음 퍼즐 조각은 당신을 더 강하게 만드는 것입니다!이 섹션은 손목에 중점을 둡니다. & amp;어깨 강도는 코어와 함께 중간 신체를 안정화시킬 수 있습니다.균형 훈련 : 손으로 균형을 찾는 것은 세계에서 가장 멋진 감정 중 하나입니다.이 섹션에는 연습을 계속할 때 체계적으로 균형 감을 구축 할 수있는 수많은 핸드 스탠드 훈련 (벽이 있거나없는)이 있습니다!
7.핸드 스탠드 운동 :이 섹션은 내가 손으로 선택한 특정 보완 훈련을하고 처음부터 끝까지 완전한 스탠드 운동을 위해 함께 조각 한 곳입니다!각 운동은 당신이 더 강하게 느끼고 더 오랫동안 손을 대고 있습니다!
8.Advanced 2-Amar 훈련 : 핸드 스탠드에서 균형을 찾은 후에는 핸드 스탠드 연습을 레벨 업하기 위해 활용할 수있는 광범위한 훈련 세계가 있습니다!이 섹션은 연습과 함께 할 수있는 곳의 빙산의 일각이며 지구력 훈련과 형태 전환이 포함됩니다!
코치 카일 와이거는 세계를 가르치는 세상을 여행하며 수천 명의 온라인 학생들이 있습니다.그의 온라인 핸드 스탠드 코스는 40 개국 이상에서 판매되었으며 수많은 학생의 성공 사례가 있습니다.그가 만난 모든 학생들 중에서, 그의 절대적으로 가장 좋아하는 Handstand 학생은 여전히 그의 엄마 인 Mona입니다. :)
그녀는 58 세에 손을 대고 아들로부터 약간의 영감을 얻은 후 약간의 연습을 한 후에 손을 잡았습니다.올바른 교수법 접근 방식으로, 그녀는 여전히 60 세의 60 년에 잘 견디고있다!.훈련을하십시오 ... 기술을 얻으십시오.그리고 항상 길을 따라 약간의 재미를 잊어 버리십시오!
이 앱을 프로처럼 스탠드 스탠드를 훈련시킬 준비가되면 마침내 균형을 정복하십시오!사실, 5 일 동안 무료로 테스트 드라이브를 위해 가져 가십시오!
곧 당신이 손에 서있는 것을 봅니다!
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