Relax with Andrew Johnson Lite

জীবন এবং পরিবর্তন গতি overwhelming হতে পারে। আমরা সকলেই ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে চলতে চাই এবং সম্পূর্ণরূপে নিরুৎসাহিত করা এখনও নিরুৎসাহিত করা এবং সম্পূর্ণরূপে শিথিল করা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক।
শিথিল অ্যাপ্লিকেশনটি শিথিল করুন এবং আপনি মানসিক স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি উপভোগ করেন এমন বিশ্বকে ধীরে ধীরে মনে করুন:
• বিনোদনমূলক কৌশলগুলি আবিষ্কার করুন।
• অনিচ্ছুক এবং ডি-স্ট্রেসকে নিখুঁত উপায় খুঁজে বের করুন।
• আমার জন্য থেরাপিউটিক সেটিংস সম্পর্কে খুঁজুন, ব্যথা নিয়ন্ত্রণ, অনিদ্রা, পোস্ট-ট্রম্যাটিক স্ট্রেস
বিশৃঙ্খলা ইত্যাদি।
• চ্যালেঞ্জ এবং কঠিন পরিস্থিতিতে মোকাবিলা করার ক্ষমতা অনুভব করুন।
স্ব-যত্নের অগ্রাধিকার আপনার এবং আপনার চারপাশের মানুষের জন্য আরো সময় আছে।
আপনার মনস্থির উন্নত, আপনার মনস্থির উন্নতি করুন, আপনার আস্থা বৃদ্ধি করুন এবং সুস্থ ধ্যান, মন্ডলী সেশন এবং ইতিবাচক বার্তাগুলির সাথে স্বাস্থ্যকর হোন।
মনোবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞ, কোচ এবং থেরাপিস্ট অ্যান্ড্রু জনসন অনেক বছর ধরে নির্দেশিত শিথিলকরণ, ধ্যান, স্ব-যত্ন সরঞ্জাম এবং শ্বাস ব্যায়ামের সাথে মানুষের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে সহায়তা করেছেন।
মাইন্ডুলেশন অ্যাপ্লিকেশনের তার সর্বোত্তম বিক্রয় পরিসীমা আপনাকে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ধরণের সামগ্রী রয়েছে, আপনি স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস করার উপায়গুলি সন্ধান করছেন কিনা, ওজন কমানোর, আপনার স্বাস্থ্য এবং আস্থা উন্নত, শিথিলকরণ কৌশলগুলি শিখতে হবে।
মূল বৈশিষ্ট্য:
মূল বৈশিষ্ট্য:
মূল বৈশিষ্ট্য:
• সংক্ষিপ্ত ধ্যান আপনি কোথাও করতে পারেন: কাজে, commuting, বাড়িতে, হাঁটা, হাঁটা।
• অনুপ্রেরণীয় সেশন আপনাকে জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে সহায়তা করার জন্য অনুপ্রেরণীয় সেশন শান্ত হও এবং স্বচ্ছতা খুঁজে বের কর।
• স্বীকৃতি কাহিনী এবং আপনি আরও ভাল, সুস্থ অভ্যাস তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য আলোচনায়।
• আপনাকে সাহায্য করার জন্য অনুপ্রাণিত এবং ভাল খেতে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করার জন্য ধ্যান করুন
শরীর ও মন উভয় সুস্থ।
• রিল্যাক্সেশন কৌশল এবং সরঞ্জামগুলি আপনাকে প্রতিদিন রাতে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য, জেগে উঠতে এবং রিফ্রেশ করা।
• শ্বাস ব্যায়াম এবং শান্তি ধ্যান উদ্বেগ, প্যানিক আক্রমণ এবং চাপ ত্রাণ জন্য।
• মেডিটেশন সেশন তার ট্র্যাক মধ্যে উদ্বেগ বন্ধ এবং চাপ মুক্তি।
আমি কিভাবে আরো পেতে পারি?
আপনার দিনটিকে দৃঢ়ভাবে শুরু করুন, ইতিবাচক অনুভূতি রাখুন এবং কঠিন বা চাপপূর্ণ মুহুর্তের সময় সাহায্য করার জন্য নির্দেশিত ধ্যানের পরিসরের সাথে দিন জুড়ে অনুপ্রাণিত করুন। একটি পাওয়ার এনএপি দিয়ে আপনার শক্তিকে বাড়িয়ে তুলুন, বিলম্বের জন্য ফোকাস করা, এবং তারপরে একটি গভীর ঘুমের জন্য গভীর ঘুমের ধ্যান ব্যবহার করে বন্ধ করুন।
আপনার ব্যক্তিগত স্বীকৃতি কোচ হিসাবে অ্যান্ড্রু মনে করেন, সর্বদা আপনার প্রয়োজন হলে সাহায্য করুন তাকে সবচেয়ে বেশি।
অ্যান্ড্রু জনসনের জন্য অনুসন্ধান করুন আরো দৈনিক মাইন্ডুলেশন এবং নির্দেশিত ধ্যান সেশন আনলক করুন।