Relax with Andrew Johnson Lite

Ang tulin ng buhay at pagbabago ay maaaring napakalaki. Kailangan nating lahat na makapagpabagal kung minsan, mag-relaks, upang makapagpahinga - pa pagkatapos ng isang napakahirap na araw sa trabaho, isang kahila-hilakbot na pag-alis, o isang nightmare shopping trip Ito ay maaaring tila imposible.
Maaari itong maging mahirap na lumipat At maging ganap na nakakarelaks pa na maaaring maging destress at ganap na relaks ay mahalaga para sa ating kalusugan.
I-play ang relax app at pakiramdam ang mundo ay mabagal habang tinatamasa mo ang mga benepisyo sa kalusugan ng isip:
• Tuklasin ang mga diskarte sa relaxation.
• Hanapin ang perpektong paraan upang makapagpahinga at mag-stress.
• Alamin ang tungkol sa mga therapeutic na setting para sa akin, pagkontrol ng sakit, hindi pagkakatulog, post-traumatic stress
disorder atbp. • Pakiramdam na may kapangyarihan upang harapin ang mga hamon at mahihirap na sitwasyon.
• PRIORITIZE Self-Care at magkaroon ng mas maraming oras para sa iyong sarili at sa mga tao sa paligid mo.
Destress, mapabuti ang iyong mindset, mas mahusay na pagtulog, palaguin ang iyong pagtitiwala at maging malusog sa mga guided meditations, mindfulness session at positibong mensahe - at marami pang iba.
Mindfulness expert, coach at therapist na si Andrew Johnson ay tumutulong sa mga tao na harapin ang mga hamon sa buhay na may mga ginabayang relaxation, meditations, mga tool sa pag-aalaga sa sarili at mga pagsasanay sa paghinga para sa maraming taon.
Ang kanyang pinakamahusay na nagbebenta ng mga mindfulness apps ay may iba't ibang nilalaman upang matulungan ka, kung naghahanap ka ng mga paraan upang mabawasan ang stress at pagkabalisa, mawalan ng timbang, mapabuti ang iyong kalusugan at kumpiyansa, matuto ng mga diskarte sa pagpapahinga, atbp.
Mga pangunahing tampok:
• Maikling meditations maaari mong gawin kahit saan: sa trabaho, commuting, sa bahay, paglalakad.
• Inspirational session upang matulungan kang harapin ang mga hamon sa buhay, sa maging kalmado at maghanap ng kaliwanagan.
• Mga kwento ng pag-iisip at mga pag-uusap upang matulungan kang bumuo ng mas mahusay, malusog na gawi.
• Mga meditasyon upang matulungan kang makaramdam ng inspirasyon at makahanap ng motivated upang kumain ng maayos, ehersisyo at manatili
Healthy parehong sa katawan at isip.
• Mga diskarte sa pagpapahinga at mga tool upang matulungan kang matulog nang mas mahusay bawat gabi, upang gisingin ang pakiramdam
Energized at Refresh.
• Mga pagsasanay sa paghinga at pagpapatahimik ng mga meditasyon Para sa pagkabalisa, pag-atake ng takot at lunas sa stress.
• Mga sesyon ng pagmumuni-muni upang ihinto ang pagkabalisa sa mga track nito at bitawan ang stress.
Paano ako makakakuha ng higit pa?
> Simulan ang iyong araw sa pag-iisip, panatilihing positibo ang pakiramdam at maging inspirasyon sa buong araw na may isang hanay ng mga guided meditations upang makatulong sa panahon ng matigas o mabigat na sandali. Palakasin ang iyong enerhiya sa isang kapangyarihan mahuli, manatiling naka-focussed upang matalo ang pagpapaliban, at pagkatapos ay lumipat off gamit ang isang malalim na pagtulog pagmumuni-muni para sa isang matahimik na gabi.
Mag-isip ni Andrew bilang iyong personal na pag-iisip coach, laging naroon upang makatulong kapag kailangan mo Siya ang pinaka.
Paghahanap para sa Andrew Johnson upang i-unlock ang higit pang pang-araw-araw na pag-iisip at guided meditation session.