Relax with Andrew Johnson Lite

जीवन और परिवर्तन की गति जबरदस्त हो सकती है। हम सभी को कभी-कभी आराम करने के लिए, आराम करने के लिए, आराम करने के लिए, एक व्यस्त दिन के बाद, एक भयानक यात्रा, या एक दुःस्वप्न की खरीदारी यात्रा असंभव प्रतीत हो सकती है।
इसे स्विच करना मुश्किल हो सकता है और पूरी तरह से आराम से रहो और पूरी तरह से आराम करने में सक्षम होने के लिए हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
आराम ऐप चलाएं और दुनिया को धीमा महसूस करें जबकि आप मानसिक स्वास्थ्य लाभ का आनंद लेते हैं:
• विश्राम तकनीकों की खोज करें।
• अनजान और डी-तनाव का सही तरीका खोजें।
• मेरे लिए चिकित्सीय सेटिंग्स के बारे में पता लगाएं, दर्द नियंत्रण, अनिद्रा, पोस्ट-आघात संबंधी तनाव
विकार इत्यादि।
• चुनौतियों और कठिन परिस्थितियों से निपटने के लिए सशक्त महसूस करें।
• स्व-देखभाल को प्राथमिकता दें और अपने और आपके आस-पास के लोगों के लिए अधिक समय लें।
डेस्ट्रेस, अपनी मानसिकता में सुधार, बेहतर सोएं, अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएं और निर्देशित ध्यान, दिमागीपन सत्र और सकारात्मक संदेशों के साथ स्वस्थ रहें - और बहुत कुछ।
दिमागीपन विशेषज्ञ, कोच और चिकित्सक एंड्रयू जॉनसन कई वर्षों तक निर्देशित छूट, ध्यान, आत्म-देखभाल उपकरण और सांस लेने के अभ्यास के साथ लोगों की चुनौतियों से निपटने में मदद कर रहे हैं।
दिमागीपन ऐप्स की उनकी बेस्ट सेलिंग रेंज में आपकी मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की सामग्री है, चाहे आप तनाव और चिंता को कम करने, वजन कम करने, अपने स्वास्थ्य और आत्मविश्वास में सुधार करने, विश्राम तकनीकों आदि सीखने आदि के तरीकों की तलाश में हैं।
मुख्य विशेषताएं:
• लघु ध्यान आप कहीं भी कर सकते हैं: काम पर, घर पर, घूमना।
• प्रेरणादायक सत्र आपको जीवन की चुनौतियों से निपटने में मदद करने के लिए शांत रहें और स्पष्टता पाएं।
• दिमागीपन कहानियां और बातचीत आपको बेहतर, स्वस्थ आदतों का निर्माण करने में मदद करने के लिए।
• ध्यान केंद्रित करने और अच्छी तरह से खाने के लिए प्रेरित, कसरत और रहने के लिए प्रेरित करने के लिए ध्यान दें
शरीर और दिमाग दोनों में स्वस्थ।
• आराम तकनीक और उपकरण आपको हर रात बेहतर नींद लेने में मदद करने के लिए, जब आप सक्रिय और ताज़ा महसूस करते हैं।
• श्वास अभ्यास और शांत ध्यान चिंता, आतंक हमलों और तनाव राहत के लिए।
• ध्यान सत्र अपने पटरियों में चिंता को रोकने और तनाव मुक्त करने के लिए।
मैं और कैसे प्राप्त करूं?
अपने दिन को सावधानी से शुरू करें, सकारात्मक महसूस करें और कठिन या तनावपूर्ण क्षणों के दौरान सहायता के लिए निर्देशित ध्यान की एक श्रृंखला के साथ पूरे दिन प्रेरित रहें। एक शक्ति झपकी के साथ अपनी ऊर्जा को बढ़ावा दें, विलंब को हरा करने के लिए ध्यान केंद्रित रहें, और फिर एक आरामदायक रात के लिए एक गहरी नींद ध्यान का उपयोग करके बहाव करें।
एंड्रयू को अपने व्यक्तिगत दिमागीपन कोच के रूप में सोचें, हमेशा आपकी आवश्यकता होने पर मदद करने के लिए हमेशा वहां जाएं उसे सबसे ज्यादा।
एंड्रयू जॉनसन के लिए अधिक दैनिक दिमागीपन और निर्देशित ध्यान सत्र अनलॉक करने के लिए खोजें।