Cogni

বিবরণ Cogni

আপনার আবেগ এবং চিন্তাভাবনাগুলি লেখার জন্য কগনি হ'ল সবচেয়ে সহজ, দ্রুত এবং মজাদার উপায়।এই রেকর্ডগুলি জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপিতে (সিবিটি) ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় তবে যারা থেরাপি করেন না তাদের জন্যও দরকারী হতে পারে
সুবিধা:
• শেখার এবং ব্যবহার করা সহজ
• আপনার নোটসর্বদা আপনার সাথে থাকে!
your আপনার আবেগগুলি রেকর্ড করা ব্যবহারিক এবং সহজ
• স্ক্রিনে কয়েকটি ট্যাপ দিয়ে আবেগ নিবন্ধন করুন
• আপনি যে কোনও আবেগ রেকর্ড করতে পারেন এবং প্রয়োজনে পরে বিশদটি লিখতে পারেন
• সমস্তএক জায়গায় আপনার রেকর্ডগুলি
your আপনার থেরাপি সেশনগুলির পুরো সুবিধা নিন
your আপনার থেরাপিস্টকে কিছু রিপোর্ট করতে কখনই ভুলবেন না
জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (বা কেবল সিবিটি) এক ধরণের সাইকোথেরাপি।সিবিটি বিশ্বজুড়ে প্রসারিত হচ্ছে, দুর্দান্ত ফলাফলের সাথে চিকিত্সার ব্যবহারিক পদ্ধতির হিসাবে
সিবিটি অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা ব্যবহৃত বিভিন্ন কৌশলগুলির মধ্যে সর্বাধিক ব্যবহৃত কৌশলগুলির মধ্যে একটি হ'ল অকার্যকর চিন্তার রেকর্ড।এবং এটি কি কগনি সবচেয়ে ভাল করে!সেই আবেগের ফলস্বরূপ নিয়েছিলেন
সময়ের সাথে সাথে, আপনার চিন্তার রেকর্ড ইতিহাস আপনি এবং আপনার থেরাপিস্ট সনাক্ত করতে এবং কাজ করতে পারেন এমন আচরণের নিদর্শনগুলি প্রকাশ করতে শুরু করে
এমনকি যদি আপনার একটি না থাকে তবেমনোবিজ্ঞানী বা থেরাপিতে নেই, আপনার চিন্তাভাবনাগুলি নিবন্ধভুক্ত করা স্ব-শিক্ষার মাধ্যম হিসাবে খুব কার্যকর হতে পারে
এবং আপনি যদি কখনও থেরাপি শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনার ইতিমধ্যে অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি সমৃদ্ধ ইতিহাস থাকবে, আপনার চিকিত্সক এটি করতে পারেনআপনাকে গাইড করার জন্য ব্যবহার করুন!বিআর> • নির্বাচনযোগ্য অনুভূতির তালিকা
strong দৃ strong ় চিন্তার জন্য চিহ্নিত করা
• ইতিহাস
elect ইমেলের মাধ্যমে প্রতিবেদন প্রেরণ
সুতরাং, আরও ভাল বোধ করতে শিখতে চান?
আমাদের শুরু করুনআইং কগনি এখন!