Cogni

説明 Cogni

Cogniは、あなたの感情や考えを書き留めるための最も簡単で、より速く、楽しい方法です。これらの記録は認知行動療法（CBT）で広く使用されていますが、治療をしない人にとっても役立ちます。
利点：
常にあなたと一緒です！
•実用的で簡単に感情を記録する
•画面上のいくつかのタップで感情を登録
•必要に応じて後で詳細を記録できます
•すべて1つの場所での記録
•治療セッションを最大限に活用する
•セラピストに何かを報告することを忘れないでください
認知行動療法（または単にCBT）は心理療法の一種です。CBTは、優れた結果を伴う治療への実用的なアプローチとして、世界中で拡大しています。
CBTを実践している心理学者が使用するさまざまな技術の中で、最も使用されている技術の1つは機能不全の思考記録です。そして、それはcogniが最も得意とすることです！
それはこのように機能します：あなたがいくつかの印象的な感情を感じるときはいつでも、あなたはそれを引き起こした状況、あなたが持っていた考え、そしてあなたの行動に注意してくださいその感情の結果として、
時間の経過とともに、あなたの思考記録の履歴は、あなたとあなたのセラピストが特定して働くことができる行動のパターンを明らかにし始めます。
心理学者または治療中ではないので、あなたの考えを登録することは自己学習の手段として非常に役立ちます。あなたを導くために使用してくださいbr>•選択可能な感情のリスト
•強い思考のためのマーキング
•歴史
•電子メール
でレポートを送信してください。今、コグニ！