Cogni

Paglalarawan ng Cogni

Ang Cogni ay ang pinakamadali, mas mabilis at masayang paraan para sa iyo na isulat ang iyong damdamin at saloobin.Ang mga rekord na ito ay malawakang ginagamit sa cognitive-behavioral therapy (CBT), ngunit maaaring maging kapaki-pakinabang kahit na para sa mga hindi gumagawa ng therapy.ay palaging kasama mo!Ang iyong mga tala sa isang lugar
• Samantalahin ang iyong mga sesyon ng therapy
• Huwag kalimutan na mag-ulat ng isang bagay sa iyong therapist
cognitive-behavioral therapy (o simpleng CBT) ay isang uri ng psychotherapy.Ang CBT ay lumalawak sa buong mundo, bilang isang praktikal na diskarte sa paggamot na may mahusay na mga resulta.At iyon ' s kung ano ang pinakamahusay na ginagawa ni Cogni!kinuha bilang isang resulta ng damdaming iyon.Psychologist o wala sa therapy, ang pagrehistro ng iyong mga saloobin ay maaaring maging kapaki-pakinabang bilang isang paraan ng pag-aaral sa sarili.Gamitin upang gabayan ka!br> • listahan ng mga napiling damdamin
• pagmamarka para sa malakas na mga saloobin
• kasaysayan
• pagpapadala ng mga ulat sa pamamagitan ng email
Kaya, nais malaman na mas mahusay?ing cogni ngayon!