Cogni

Beschrijving van Cogni

Cogni is de gemakkelijkste, snellere en leuke manier om je emoties en gedachten op te schrijven.Deze records worden veel gebruikt in cognitieve gedragstherapie (CBT), maar kunnen zelfs nuttig zijn voor degenen die geen therapie doen.
Voordelen:
• Eenvoudig te leren en te gebruiken
• Uw notitieszijn altijd bij je!
• praktisch en gemakkelijk om je emoties op te nemen
• Registreer emoties met een paar tikken op het scherm
• U kunt elke emotie opnemen en de details later schrijven indien nodig
• AllesUw gegevens op één plaats
• Maak volledig gebruik van uw therapiesessies
• Vergeet nooit iets aan uw therapeut te melden
Cognitieve gedragstherapie (of eenvoudig CBT) is een soort psychotherapie.CBT is over de hele wereld uitgebreid, als een praktische benadering van behandeling met uitstekende resultaten.
Onder verschillende technieken die worden gebruikt door psychologen die CBT beoefenen, is een van de meest gebruikte technieken het disfunctionele denkrecord.En dat is wat cogni het beste doet!
Het werkt als volgnam als gevolg van die emotie.
In de loop van de tijd begint je denkrecords geschiedenis te onthullen dat gedragspatronen die jij en je therapeut kunnen identificeren en werken.
Zelfs als je geen eenpsycholoog of niet in therapie, het registreren van je gedachten kan erg nuttig zijn als een middel voor zelfleren.
en als je ooit besluit om te beginnen met therapie, zul je al een rijke geschiedenis hebben in de app, dat je therapeut kanGebruik om u te begeleiden!
Je leert jezelf beter te leren kennen en beter je emoties te beheersen, een meer uitgebalanceerd en gelukkig leven te krijgen!
Functies:
• Drag om je stemming aan te geven
• Lijst met selecteerbare gevoelens
• Markering voor sterke gedachten
• Geschiedenis
• Rapporten verzenden via e -mail
Dus, wil je leren om je beter te voelen?
Start onscogni nu!