Cogni

Mô tả của Cogni

Cogni là cách dễ nhất, nhanh hơn và thú vị hơn để bạn viết ra cảm xúc và suy nghĩ của bạn.Những hồ sơ này được sử dụng rộng rãi trong liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), nhưng có thể hữu ích ngay cả đối với những người không điều trị.
luôn ở bên bạn!
• Thực tế và dễ dàng ghi lại cảm xúc của bạn
• Đăng ký cảm xúc với một vài vòi trên màn hình
• Bạn có thể ghi lại bất kỳ cảm xúc nào và viết chi tiết sau nếu cầnHồ sơ của bạn ở một nơi
• Tận dụng tối đa các buổi trị liệu của bạn
• Không bao giờ quên báo cáo điều gì đó với nhà trị liệu của bạn
Liệu pháp hành vi nhận thức (hoặc đơn giản là CBT) là một loại trị liệu tâm lý.CBT đã được mở rộng trên toàn thế giới, như một cách tiếp cận thực tế để điều trị với kết quả tuyệt vời.Và đó là những gì nhận thức được tốt nhất!kết quả của cảm xúc đó.
Theo thời gian, suy nghĩ của bạn ghi lại lịch sử bắt đầu tiết lộ các mô hình hành vi mà bạn và nhà trị liệu của bạn có thể xác định và làm việc.
ngay cả khi bạn không cónhà tâm lý học hoặc không phải trong trị liệu, đăng ký suy nghĩ của bạn có thể rất hữu ích như một phương tiện tự học.
Và nếu bạn quyết định bắt đầu trị liệu, bạn sẽ có một lịch sử phong phú ngay trong ứng dụng, rằng nhà trị liệu của bạn có thểSử dụng để hướng dẫn bạn!BR> • Danh sách các cảm giác có thể lựa chọn
• Đánh dấu cho những suy nghĩ mạnh mẽ
• Lịch sử
• Gửi báo cáo qua email
Vì vậy, muốn học cách cảm thấy tốt hơn?
Bắt đầu chúng tôiing cogni bây giờ!