Andiappan Yoga

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Therumoolars Ashtanga Yoga - Basic Series - Erlernen Sie die traditionelle Reihenfolge von Asanas, Pranayamas, Mudren, Bandhas, Entspannung und Meditation, so sequenziert von Guruji Dr. Asana Andiappan zu BALANCE IHREN DREI DOSHAS.
Back Care Yoga - Eine sanfte Yoga-Sequenz, um Ihre Haltung und Ihre Ausrichtung zu verbessern. Hilft, Hals- und Rückenbedingungen zu verhindern.
Detox Yoga - eine dynamische Sequenz, um die ruhenden Pranas (Energien) in unserem Körper zu stimulieren und den Körper und den Geist mit dieser verjüngenden Entgiftungssequenz zu erwecken.
Yoga für absolute Anfänger (Pavanamuktasanas) - Eine einfache Reihenfolge für neue Anfänger, die alle Gelenke und Muskeln sanft strecken und sich entspannen.
Yoga für Jet Lag - Eine 50-minütige Reihenfolge, um Dichtheit und Ermüdung für häufige Reisende und beschäftigte Führungskräfte zu lindern. Dazu gehören besondere Atemtechniken zur Verbesserung der Schlafqualität.