Un rastreador de fitness y un rastreador de nutrición en uno: administre todos sus datos en un lugar:
1. Calcule sus macros periódicamente con el estimador macro, que también puede calcular su TDEE y su ingesta calórica de sus propios datos y objetivos de forma física.
2. Haga un seguimiento de su ingesta de calorías y macronutrientes para ver lo que está comiendo y ajustarse según sea necesario, dependiendo del progreso.
3. Define las comidas que come a menudo combinando alimentos de su base de datos y use comidas de trucos para completar las brechas donde los datos de nutrición no están disponibles.
4. Utilice la API de FATSECRET para facilitar la entrada de alimentos, ofreciendo tanto el escaneo de códigos de barras y la búsqueda de palabras clave. La información nutricional se ingresa automáticamente.
5. Registre y rastree la biométrica de la aptitud arbitraria, como el peso corporal, el porcentaje de grasa corporal, la masa magra y cualquier otra métrica que usted define.
6. Aplique la sobrecarga progresiva automática a sus ascensores y rastree sus números con el tiempo.
7. Define fácilmente sus propias rutinas de acondicionamiento físico. Enlace las métricas juntas en diferentes rutinas para ayudar a mantener un progreso constante. Use la calculadora de N-Rep MAX para medir cómo estructurar sus ascensores. Descanse entre los conjuntos con el temporizador de notificación.
8. Tome las imágenes de progreso (ya sea un cuerpo completo o ciertos grupos de aislamiento) y se desplazan fácilmente para ver una progresión aislada a lo largo del tiempo.
9. Exportar a formato CSV si desea realizar un análisis adicional o mantener las copias de seguridad. Importación de CSV también para una entrada rápida de datos de masas.
10. Simplifique la matemática de la placa de peso utilizando el ayudante de placas y haga que sus entrenamientos se realicen más rápidamente.
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