Sudo Get-Fit

Penerangan tentang Sudo Get-Fit

Penjejak kecergasan dan pelacak pemakanan dalam satu - menguruskan semua data anda di satu tempat:
1. Hitung makro anda secara berkala dengan Penganggar Makro, yang juga dapat mengira pengambilan TDEE dan kalori dari data dan matlamat kecergasan anda sendiri.
2. Jejaki pengambilan kalori dan makronutrien anda untuk melihat apa yang anda makan dan sesuaikan mengikut keperluan bergantung pada kemajuan.
3. Tentukan makanan yang sering anda makan dengan menggabungkan makanan dari pangkalan data anda, dan gunakan makanan cheat untuk mengisi jurang di mana data pemakanan tidak tersedia.
4. Gunakan API FatSecret untuk memudahkan kemasukan makanan, menawarkan pengimbasan kod bar dan pencarian kata kunci. Maklumat pemakanan dimasukkan secara automatik.
5. Catat dan lacak biometrik kecergasan sewenang-wenang seperti berat badan, peratusan lemak badan, jisim tanpa lemak, dan metrik lain yang anda tentukan.
6. Terapkan beban progresif automatik ke lif anda dan menjejaki nombor anda dari masa ke masa.
7. Tentukan rutin kecergasan anda dengan mudah. Pautkan metrik bersama di pelbagai rutin untuk membantu mengekalkan kemajuan yang konsisten. Gunakan kalkulator max n-rep untuk mengukur bagaimana struktur lif anda. Rehatkan antara set dengan pemasa pemberitahuan.
8. Ambil gambar kemajuan (sama ada secara berasingan atau kumpulan tertentu secara terpisah) dan tatal dengan mudah untuk melihat perkembangan terpencil dari masa ke masa.
9. Eksport ke format CSV jika anda ingin melakukan analisis tambahan atau mengekalkan sandaran. Import dari CSV juga untuk kemasukan data massa cepat.
10. Permudahkan matematik plat berat menggunakan Plate Helper dan lakukan senaman anda dengan lebih cepat.