Trình theo dõi thể dục và theo dõi dinh dưỡng trong một - quản lý tất cả dữ liệu của bạn ở một nơi:
1. Tính toán các macro của bạn định kỳ với công cụ ước tính macro, cũng có thể tính toán TDEE và calo của bạn từ dữ liệu và mục tiêu tập thể dục của riêng bạn.
2. Theo dõi lượng calorie và macronutrient của bạn để xem những gì bạn đang ăn và điều chỉnh khi cần thiết tùy thuộc vào tiến độ.
3. Xác định các bữa ăn mà bạn ăn thường xuyên bằng cách kết hợp thực phẩm từ cơ sở dữ liệu của mình và sử dụng các bữa ăn gian lận để điền vào những khoảng trống nơi dữ liệu dinh dưỡng không có sẵn.
4. Sử dụng API của Fatsecret để làm cho mục thực phẩm dễ dàng hơn, cung cấp cả quét mã vạch và tra cứu từ khóa. Thông tin dinh dưỡng được nhập tự động.
5. Ghi lại và theo dõi sinh trắc học thể dục tùy ý như trọng lượng cơ thể, tỷ lệ phần trăm bodyfat, khối lượng nạc và bất kỳ số liệu nào khác mà bạn xác định.
6. Áp dụng quá tải tiến bộ tự động cho thang máy của bạn và theo dõi số của bạn theo thời gian.
7. Dễ dàng xác định thói quen tập thể dục của riêng bạn. Liên kết các số liệu cùng nhau trên các thói quen khác nhau để giúp duy trì tiến trình nhất quán. Sử dụng máy tính N-Rep Max để đo cách cấu trúc thang máy của bạn. Nghỉ ngơi giữa các bộ với bộ đếm thời gian thông báo.
8. Đưa hình ảnh tiến độ (toàn thân hoặc nhóm đầy đủ hoặc một số nhóm nhất định) và dễ dàng cuộn qua để thấy một tiến trình bị cô lập theo thời gian.
9. Xuất sang định dạng CSV nếu bạn muốn thực hiện phân tích bổ sung hoặc duy trì sao lưu. Nhập từ CSV cũng để nhập dữ liệu hàng loạt nhanh chóng.
10. Đơn giản hóa toán học trọng lượng bằng cách sử dụng trình trợ giúp tấm và làm cho tập luyện của bạn được thực hiện nhanh chóng hơn.
9Apps 4.9
