Sudo Get-Fit

का वर्णन Sudo Get-Fit

एक फिटनेस ट्रैकर और पोषण ट्रैकर एक में - अपने सभी डेटा को एक ही स्थान पर प्रबंधित करें:
1। मैक्रो अनुमानक के साथ समय-समय पर अपने मैक्रोज़ की गणना करें, जो आपके स्वयं के फिटनेस डेटा और लक्ष्यों से आपके टीडीईई और कैलोरी सेवन की गणना भी कर सकता है।
2। प्रगति के आधार पर आवश्यकतानुसार आप क्या खा रहे हैं और समायोजित करने के लिए अपने कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट का सेवन ट्रैक करें।
3। भोजन को परिभाषित करें जो आप अक्सर अपने डेटाबेस से खाद्य पदार्थों को संयोजित करके खाते हैं, और अंतराल में भरने के लिए धोखा भोजन का उपयोग करते हैं जहां पोषण डेटा आसानी से उपलब्ध नहीं है।
4। खाद्य प्रविष्टि को आसान बनाने के लिए FATSECRET के एपीआई का उपयोग करें, बारकोड स्कैनिंग और कीवर्ड लुकअप दोनों की पेशकश करें। पोषण संबंधी जानकारी स्वचालित रूप से दर्ज की जाती है।
5। बॉडीवेट, बॉडीफैट प्रतिशत, दुबला द्रव्यमान, और आपके द्वारा परिभाषित किए गए किसी भी अन्य मीट्रिक जैसे मनमाने ढंग से फिटनेस बॉयोमीट्रिक्स को रिकॉर्ड और ट्रैक करें।
6। अपने लिफ्टों में स्वचालित प्रगतिशील अधिभार लागू करें और समय के साथ अपनी संख्या को ट्रैक करें।
7। आसानी से अपनी खुद की फिटनेस दिनचर्या को परिभाषित करें। लगातार प्रगति को बनाए रखने में मदद के लिए विभिन्न दिनचर्या में एक साथ मेट्रिक्स को लिंक करें। अपने लिफ्टों को कैसे व्यवस्थित करने के लिए गेज करने के लिए एन-रेप मैक्स कैलकुलेटर का उपयोग करें। अधिसूचना टाइमर के साथ सेट के बीच बाकी।
8। प्रगति चित्र (या तो अलग-अलग-शरीर या अलग-अलग समूह) लें और समय के साथ एक अलग प्रगति को देखने के लिए आसानी से स्क्रॉल करें।
9। यदि आप अतिरिक्त विश्लेषण करना चाहते हैं या बैकअप बनाए रखना चाहते हैं तो सीएसवी प्रारूप में निर्यात करें। त्वरित द्रव्यमान-डेटा प्रविष्टि के लिए सीएसवी से आयात करें।
10। प्लेट हेल्पर का उपयोग करके वजन प्लेट गणित को सरल बनाएं और अपने कसरत को और अधिक तेज़ी से प्राप्त करें।