Sudo Get-Fit

၏ဖော်ပြချက် Sudo Get-Fit

တ ဦး တည်း furnition tracker နှင့်အာဟာရ tracker တစ်ခု - သင်၏ဒေတာအားလုံးကိုတစ်နေရာတည်းဖြင့်စီမံပါ။
2 ။ သင်စားသောအရာကိုကြည့်ရှုရန်နှင့်တိုးတက်မှုပေါ် မူတည်. လိုအပ်သလိုပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည့်အရာများကိုကြည့်ရှုရန်သင်၏ကယ်လိုရီနှင့် macronutrient စားသုံးမှုကိုခြေရာခံပါ။
3 ။ အစားအစာများကိုသင်၏ဒေတာဘေ့စ်မှအစားအစာများကိုပေါင်းစပ်ပြီးစားသုံးခြင်းဖြင့်မကြာခဏစားသုံးပါကအစားအသောက်များကိုမကြာခဏစားသုံးပါ။ စားနပ်ရိက္ခာ entry ကိုပိုမိုလွယ်ကူစေရန် Fatsecret's API ကိုအသုံးချပါ။ ဘားကုဒ်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုနှင့်သော့ချက်စာလုံးများကိုကမ်းလှမ်းခြင်း။ အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုအလိုအလျောက်ဝင်သည်။
5 ။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုကိုယ်ထည်, ခုတ်လှဲခြင်း, ပိန်ပ်တပ်စ်နှင့်အခြားမက်ထရစ်ကဲ့သို့သောမတရားကြေးနံ့မှုဇီဝဆေးဝါးများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့်ခြေရာခံပါ။
6 ။ အလိုအလျောက်တိုးတက်သော overload ကိုသင်၏ဓာတ်ငွေ့များသို့ အသုံးပြု. သင်၏နံပါတ်များကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှခြေရာခံပါ။
7 ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုအလွယ်တကူသတ်မှတ်ပါ။ တသမတ်တည်းတိုးတက်မှုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီရန်မတူညီသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုအတူတကွချိတ်ဆက်ပါ။ သင်၏ LIFTS ကိုမည်သို့ဖွဲ့စည်းရမည်ကို N-Rep Max Calculator ကိုသုံးပါ။ အသိပေးချက် timer နှင့်အတူအစုံအကြားအနားယူပါ။
တိုးတက်မှုများ (အထီးကျန်ခြင်းရှိအုပ်စုများသို့မဟုတ်အချို့သောအုပ်စုများ) ကိုယူပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသီးခြားတိုးတက်မှုတစ်ခုကိုတွေ့မြင်ရန်အလွယ်တကူ scroll လုပ်ပါ။
9 ။ သင်အပိုဆောင်းဆန်းစစ်လေ့လာခြင်းသို့မဟုတ်အရန်ကူးခြင်းများပြုလုပ်လိုပါက CSV အမျိုးအစားသို့တင်ပို့ပါ။ CSV မှအမြန်ဆုံး Mass-Data Entry အတွက်လည်းတင်သွင်းပါ။
10 ။ Plate Helper ကိုသုံးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ပြားချပ်ချပ်သင်္ချာကိုရိုးရှင်းအောင်လုပ်ပြီးသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာလုပ်ဆောင်ပါ။