Un tracker de fitness et une nutrition tracker en une - gérez toutes vos données au même endroit:
1. Calculez périodiquement vos macros avec l'estimateur de macro, qui peut également calculer votre consommation de TDEE et calorique de vos propres données et objectifs de condition physique.
2. Suivez votre consommation de calories et macronutriments afin de surveiller ce que vous mangez et ajustez si nécessaire en fonction des progrès.
3. Définissez les repas que vous mangez souvent en combinant des aliments de votre base de données et utilisez des repas de triche pour combler les lacunes où les données de nutrition ne sont pas facilement disponibles.
4. Utilisez l'API de Fatsecret pour faciliter l'entrée de la nourriture, offrant à la fois un balayage de code à barres et une recherche par mot-clé. Les informations nutritionnelles sont entrées automatiquement.
5. Enregistrez et suivez la biométrie de remise en forme arbitraire telle que le pourcentage de poids corporel, le pourcentage de poids corporel, la masse maigre et toute autre mesure que vous définissez.
6. Appliquez une surcharge progressive automatique sur vos ascenseurs et suivez vos numéros au fil du temps.
7. Définissez facilement vos propres routines de fitness. Liez les métriques ensemble sur différentes routines pour aider à maintenir des progrès constants. Utilisez la calculatrice Max N-Repe Max pour évaluer comment structurer vos ascenseurs. Restez entre les ensembles avec la minuterie de notification.
8. Prenez des images de progression (corporelle ou certains groupes isolés) et faites défiler facilement pour voir une progression isolée au fil du temps.
9. Exporter au format CSV si vous souhaitez effectuer une analyse supplémentaire ou maintenir des sauvegardes. Importer à partir de CSV aussi pour une entrée rapide de données de masse.
10. Simplifier la plaque de poids Math à l'aide de l'aide de la plaque et faites effectuer vos séances d'entraînement plus rapidement.
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