BodyCrush - HIIT Workouts, Timer & Tracker

का वर्णन BodyCrush - HIIT Workouts, Timer & Tracker

बॉडीक्रश एक शीर्ष हिट ऐप है जो आपको अपने घर या पार्क से अद्भुत कसरत बनाने में मदद करता है ताकि आप फिट रह सकें।
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• पूरी तरह से विज्ञापन मुक्त।
• आगे अपने कसरत की योजना बनाएं और अपने कसरत इतिहास को तीन अलग-अलग स्वादों में देखें:
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• HIIT टाइमर में बनाया गया जो आपके परिणाम भी बचाता है।
• शुरुआती, मध्यवर्ती और फिटनेस के उन्नत स्तर के लिए कसरत। कसरत वीडियो में हार्ड अभ्यास के लिए संशोधन और विकल्प शामिल हैं।
• हमारे संग्रह को अपने नियमित रूप से मसाला और रोमांचक रखने के लिए हमारे संग्रह से वैकल्पिक अतिरिक्त मुफ्त और भुगतान किए गए कसरत।
• प्रोफ़ाइल स्क्रीन आपके प्रशिक्षण पर बुनियादी आंकड़े ट्रैक करती है।
★ क्या मारा जाता है? ★
हिट (उच्च तीव्रता प्रशिक्षण) एक छोटे और गहन कसरत में वसा जलाने के लिए एक प्रसिद्ध विधि है।
व्यायाम तीव्रता और व्यायाम की मात्रा के बीच एक व्यस्त संबंध है जिसे आप कर सकते हैं । जितना अधिक प्रयास आप कसरत में डालते हैं उतना कम कसरत आपके शरीर को भर्ती करने से बचने के लिए होना चाहिए। सामान्य हिट सत्र 4 से 30 मिनट तक भिन्न हो सकते हैं।
तीव्र व्यायाम शरीर पर तनाव की एक महत्वपूर्ण मात्रा रखता है। अक्सर व्यायाम करने के लिए, शरीर को ठीक करने के लिए शरीर को पर्याप्त समय देने के बिना, अंततः अत्याचार और प्रगति की कमी का कारण बनता है।
मांसपेशियों की ताकत और आकार के निर्माण के अलावा, उच्च तीव्रता प्रशिक्षण कार्डियोवैस्कुलर में सुधार के लिए अत्यधिक प्रभावी है और स्वास्थ्य और फिटनेस के कई अन्य उपायों के साथ चयापचय कंडीशनिंग।
★ प्रो अपग्रेड ★
अपनी सभी प्रगति पर वापस देखें
• कसरत आंकड़े - कसरत स्तर पर अंतर्दृष्टि प्राप्त करें । देखें कि आपके द्वारा किए गए वर्कआउट्स ने एक-दूसरे को स्टैक किया है।
• व्यायाम आंकड़े - व्यक्तिगत व्यायाम स्तर पर अंतर्दृष्टि प्राप्त करें। देखें कि कसरत में आपके द्वारा किए गए अभ्यास एक-दूसरे को ढेर करते हैं।
★ हमारे ऐप का उपयोग कैसे करें? ★
मुख्य स्क्रीन से "प्लस" बटन पर हमारी लाइब्रेरी से मौजूदा वर्कआउट्स में से एक को शेड्यूल करने या हमारे से एक प्राप्त करने के लिए दुकान। वैकल्पिक रूप से, आप अपना खुद का HIIT वर्कआउट बना सकते हैं।
एक कसरत शेड्यूल करने से आपको टाइमर शुरू हो जाएगा जो उस कसरत के लिए तैयार किया जाएगा।
कसरत के अंत में, टाइमर भी आपके परिणाम बचाता है। वैकल्पिक रूप से, आप पूर्ण वर्कआउट्स के लिए अपने परिणामों को मैन्युअल रूप से सहेज सकते हैं।
हम अपने समुदाय से प्यार करते हैं और हम आपके विचारों और टिप्पणियों को सुनना पसंद करेंगे। कृपया [email protected] पर किसी भी चीज़ के लिए संपर्क करने में संकोच न करें।
ऐप के बारे में प्रश्न / टिप्पणियाँ या क्या आपको एक बग मिला है? कृपया हमें [email protected] पर ईमेल करें, या www.bodycrush.fit
कानूनी अस्वीकरण
यह ऐप और इसके द्वारा या बॉडीक्रश द्वारा दी गई कोई भी जानकारी केवल शैक्षणिक उद्देश्यों के लिए है। उनका इरादा नहीं है और न ही पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प होने के लिए निहित है। किसी भी फिटनेस प्रोग्राम को शुरू करने से पहले आपको हमेशा अपने हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श लेना चाहिए।