BodyCrush - HIIT Workouts, Timer & Tracker

Penerangan tentang BodyCrush - HIIT Workouts, Timer & Tracker

Bodycrush adalah aplikasi hit atas yang membantu anda membuat latihan yang menakjubkan dari rumah atau taman anda supaya anda boleh kekal sesuai.
Kami telah membuat latihan yang boleh diakses dan menyeronokkan!
★ Ciri-ciri ★ >
• Sepenuhnya ad-free.
• Merancang latihan anda di hadapan dan melihat sejarah latihan anda dalam tiga perisa yang berbeza:
- Pemandangan Bulan
- Jadual Lihat
- Jurnal View
• Video Latihan Berguna.
• Anugerah dan Pencapaian yang menyeronokkan untuk memastikan anda bermotivasi!
• Buat latihan Hit (atau HIIT) dengan mudah menggunakan Wizard Workout kami sendiri.
• Dibina dalam pemasa HIIT yang juga menjimatkan keputusan anda.
• Latihan untuk pemula, peringkat pertengahan dan maju kecergasan. Video latihan termasuk pengubahsuaian dan pengganti untuk latihan keras.
• Pilihan tambahan percuma dan berbayar Latihan dari koleksi kami untuk memanjakan rutin anda dan menjaga perkara yang segar dan menarik.
• Skrin profil Trek statistik asas pada latihan anda.
★ Apa yang Hit? ★
Hit (Latihan Keamatan Tinggi) adalah kaedah yang terkenal untuk membakar lemak dalam senaman pendek & sengit.
Terdapat hubungan songsang antara intensiti senaman dan jumlah latihan yang anda boleh lakukan . Semakin banyak usaha yang anda masukkan ke dalam senaman yang lebih pendek, senaman harus mengelak daripada mengatasi badan anda. Sesi hit biasa mungkin berbeza dari 4 hingga 30 minit.
Senaman yang sengit menempatkan sejumlah besar tekanan pada badan. Bersenam terlalu kerap, tanpa membenarkan tubuh masa yang mencukupi antara latihan untuk pulih, akhirnya akan membawa kepada overtraining dan kekurangan kemajuan.
Sebagai tambahan untuk membina kekuatan dan saiz otot, latihan intensiti yang tinggi adalah sangat berkesan untuk meningkatkan kardiovaskular dan penyaman metabolik bersama-sama dengan pelbagai langkah kesihatan dan kecergasan yang lain.
★ Pro Upgrade ★
Lihatlah semua kemajuan anda
• Statistik latihan - Dapatkan pandangan mengenai tahap latihan . Lihat bagaimana latihan yang telah anda tentukan untuk satu sama lain.
• Statistik Latihan - Dapatkan Insight mengenai tahap latihan individu. Lihat bagaimana latihan yang telah anda lakukan dalam latihan menyusun satu sama lain.
★ BAGAIMANA MENGGUNAKAN APP KAMI? ★
Dari skrin utama Tekan butang "PLUS" untuk menjadualkan salah satu latihan sedia ada dari perpustakaan kami atau dapatkan satu daripada kami Kedai. Sebagai alternatif, anda boleh membuat latihan HIIT anda sendiri.
Penjadualan Latihan akan membolehkan anda memulakan pemasa yang akan disesuaikan untuk latihan itu.
Pada akhir latihan, pemasa juga menyelamatkan keputusan anda. Sebagai alternatif, anda boleh menyimpan hasil anda secara manual untuk latihan yang lengkap.
Kami suka komuniti kami dan kami ingin mendengar pendapat dan komen anda. Sila jangan teragak-agak untuk menghubungi apa sahaja di [email protected].
Soalan / komen mengenai aplikasinya atau adakah anda mendapati bug? Sila email kami di [email protected], atau lawati kami di www.bodycrush.fit
Penafian Undang-Undang
ini dan apa-apa maklumat yang diberikan olehnya atau oleh Bodycrush adalah untuk tujuan pendidikan sahaja. Mereka tidak dimaksudkan dan tidak tersirat untuk menjadi pengganti nasihat perubatan profesional. Anda harus sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan sebarang program kecergasan.