และเผาผลาญไขมันที่บ้าน! ด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิงที่คุณจะสูญเสียไขมันบนหน้าท้องต้นขาและแขน ติดตามโปรแกรม 30 วันและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันเพื่อลดและพอดี
การออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว 2-7 นาทีและการออกกำลังกาย HIIT ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและอยู่ในรูปร่างได้ทุกที่ทุกเวลา คุณไม่มีข้อแก้ตัวอีกต่อไป!
คุณสามารถติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญและลดน้ำหนักผ่านกราฟ ไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมหรือใช้อุปกรณ์ สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อปรับร่างกายทั้งหมดของคุณและรับกล้ามเนื้อแบบลีน
4 ระดับความยากออกแบบโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสมืออาชีพแอปมี 4 ระดับความยากที่เหมาะกับทุกคนตั้งแต่เริ่มต้น เพื่อโปร แบบฝึกหัดการเผาผลาญไขมันที่แตกต่างกันทุกวันจะทำให้ง่ายต่อการติดตามโปรแกรม
การออกกำลังกายสั้น ๆ สำหรับผู้หญิง
การออกกำลังกายสั้นยาวนานระหว่าง 2 ถึง 7 นาทีโดยเฉพาะสำหรับคนที่มีเวลาว่างเล็กน้อย คุณสามารถทำที่ใดก็ได้ในสำนักงานที่บ้านบนเตียง ฯลฯ
ร่างกายในเบื้องหน้า - แบบฝึกหัดลดน้ำหนักมีส่วนร่วมทุกส่วนของร่างกายที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงเช่นท้องต้นขา แขนก้น ฯลฯ มุ่งเน้นไปที่โซนที่สำคัญรถไฟอย่างชาญฉลาดและเพิ่มประสิทธิภาพการลดน้ำหนักของคุณ
HIIT แบบฝึกหัดสำหรับผู้หญิง
HIIT แบบฝึกหัด (การฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง) มีประสิทธิภาพมากสำหรับการลดน้ำหนักและมีผลกระทบ แม้หลังจากการฝึกซ้อมมีสมาธิในช่วง 2-7 นาทีเพื่อให้คุณลดน้ำหนักได้ทุกที่ทุกเวลา
การออกกำลังกายที่บ้าน
กิจวัตรการฝึกอบรมสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อที่สำคัญทั้งหมดเพื่อกำหนดรูปร่างของร่างกาย ไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมหรือใช้จ่ายเงินกับโค้ชฟิตเนส เพียงทำแบบฝึกหัดการเผาผลาญไขมันที่บ้าน!
9Apps 4.9
