và đốt mỡ ở nhà! Với các bài tập đốt cháy chất béo đơn giản và hiệu quả dành cho phụ nữ, bạn sẽ giảm mỡ trên bụng, đùi và cánh tay. Thực hiện theo chương trình 30 ngày và chỉ dành vài phút mỗi ngày để giảm và giữ dáng.
nhanh chóng 2-7 phút tập luyện và bài tập hiit cho phép bạn giảm cân và giữ dáng bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào. Bạn không còn lời bào chữa nữa!
Bạn có thể theo dõi lượng calo được đốt cháy và tiến bộ giảm cân thông qua các biểu đồ. Không cần phải đi đến phòng tập thể dục hoặc sử dụng thiết bị. Tất cả những gì bạn cần làm là sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để làm săn chắc cơ thể của bạn và có được cơ bắp săn chắc.
4 cấp độ khó
Được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp, ứng dụng có 4 cấp độ khó để phù hợp với mọi người từ người mới bắt đầu để ủng hộ. Các bài tập đốt cháy khác nhau mỗi ngày sẽ giúp bạn dễ dàng theo dõi chương trình.
Tập luyện ngắn cho phụ nữ
Tập luyện ngắn, kéo dài từ 2 đến 7 phút, đặc biệt là đối với những người có ít thời gian rảnh. Bạn có thể làm chúng ở bất cứ đâu, trong văn phòng, ở nhà, trên giường, v.v.
Thân trong tiền cảnh
Bài tập giảm cân liên quan đến tất cả các bộ phận của cơ thể ảnh hưởng đến phụ nữ, như bụng, đùi, cánh tay, mông, vv tập trung vào khu vực quan trọng, đào tạo một cách thông minh và tối ưu hóa kết quả giảm cân của bạn.
Bài tập hiit cho phụ nữ
Bài tập HIIT (đào tạo khoảng cường độ cao), rất hiệu quả để giảm cân và có tác dụng Ngay cả sau khi đào tạo, đã tập trung trong các phiên 2-7 phút để cho phép bạn giảm cân bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào bạn đang ở.
Tập luyện tại nhà
Đào tạo thói quen đào tạo cho tất cả các nhóm cơ chính để định hình cơ thể. Không cần phải đi đến phòng tập thể dục hoặc tiêu tiền cho một huấn luyện viên thể dục. Chỉ cần thực hiện các bài tập đốt cháy chất béo tại nhà!
9Apps 4.9
