ve evde yağ yakmak! Bayanlar için basit ve etkili yağ yakma egzersizleri ile karın, uyluk ve kollarda yağ kaybedersiniz. 30 günlük programı izleyin ve her gün biraz azaltmak ve formda kalmak için birkaç dakika geçirin.
Hızlı 2-7 dakikalık antremanlar ve HIIT egzersizleri kilo vermenize ve her zaman, istediğiniz yerde formda kalmanızı sağlar. Artık mazeretiniz yok!
Yanmış kalori ve kilo kaybı ilerlemesini grafiklerle takip edebilirsiniz. Spor salonuna gitmenize veya ekipmanı kullanmaya gerek yoktur. Yapmanız gereken tek şey, tüm vücudunuzu tonlamak ve yağsız kasları almak için vücut ağırlığınızı kullanmaktır.
4 Zorluk Seviyeleri
Profesyonel bir fitness eğitmeni tarafından tasarlanan
Uygulama, yeni başlayanlardan herkese uyacak 4 zorluk seviyesi vardır. uzmanlaşmak. Her gün farklı yağ yakma egzersizleri programı takip etmeyi kolaylaştıracaktır.
Kadınlar için kısa egzersizler
Kısa egzersizler, 2 ila 7 dakika süren kısa egzersizler, özellikle az serbest zamanlı insanlar için yapılmıştır. Onları, ofiste, evde, evde, yatakta vb. Yapabilirsiniz.
Beden Bedeni
Kilo kaybı egzersizleri, karın, uyluk gibi kadınları etkileyen vücudun tüm bölümlerini içerir. kollar, kalçalar vb. Kritik bölgeye odaklanın, akıllı bir şekilde eğitin ve kilo verme sonuçlarınızı optimize edin.
Hiit Egzersizleri
Hiit Egzersizleri (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Eğitim), Kilo Verme ve Etkileri İçin Çok Etkili Eğitimden sonra bile, her zaman, nerede olursanız olun kilo vermenize izin vermek için 2-7 dakikalık oturumlarda konsantre edilmiştir.
Bütün ana kas gruplarının vücudu şekillendirmesi için eğitim rutin. Spor salonuna gitmenize ya da fitness koçuna para harcamanıza gerek yoktur. Sadece evde yağ yakma egzersizleri yapın!
9Apps 4.9
