Tai Chi For Health

Tai Chi (Taiji)، قصيرة بالنسبة إلى T'ai Chi Ch'uan، أو Taijiquan (Pinyin: Tàijíquán؛ 太极 拳)، هو فن الدفاع عن النفس الصيني الداخلي يمارس لكل من تدريبه الدفاعي وفوائده الصحية.
يشير مصطلح تايجي إلى فلسفة قوى يين ويانغ، المتعلقة بالتحركات. على الرغم من أن تصور في الأصل كفن عسكري، إلا أنه يمارس عادة لعدة مجموعة متنوعة من الأسباب الشخصية الأخرى: المصارعة التنافسية بتنسيق دفع الأيدي (TUI Shou)، مسابقات مظاهرة وتحقيق عدد طويلة من العمر. نتيجة لذلك، توجد العديد من أشكال التدريب، التقليدية والحديثة، والتي تتوافق مع تلك الأهداف مع التركيز المختلفة. تشتهر بعض أشكال تدريب Tai Chi بشكل خاص بالتمارس بحركات بطيئة نسبيا.
هذا التطبيق توريد الكثير من المعلومات من Tai Chi: التاريخ أو المبادئ والفوائد ...
التطبيق قم بتضمين التعليمات خطوة بخطوة للمستخدم لممارسة نموذج Tai Chi الأكثر شعبية:
* Tai Chi Yang Style 24 نموذج:
1. بدء (فتح، بداية)
2. بات مان هورس البرية
3. رافعة بيضاء ينتشر أجنحتها
4. فرشاة الركبة ودفع
5. strum lute
6. خطوة الظهر والأذرع الموجة
7. فهم ذيل الطاووس (الجانب الأيسر)
8. فهم ذيل الطاووس (الجانب الأيمن)
9. سوط واحد
10. موجة الأيدي مثل السحب
11. سوط واحد
12. عالية بات على الحصان
13. ركلة كعب الأيمن
14. اضرب إلى آذان مع كلا القبضات
15. تحويل الجسم وركلة الكعب الأيسر
16. ترك الجسم السفلي والوقوف على ساق واحدة
17. أسفل الجسم السفلي والوقوف على ساق واحدة
18. الخروج في المكوك
19. إبرة في قاع البحر
20. ذراع الفلاش
21. بدوره الجسم، deflect، باري، والكتمة
22. دفع يد (يظهر مغلقة)
23. عبر اليدين
24. الإغلاق
* والمزيد:
- تمرين الاحماء لإعداد الممارسة النموذجية.
- نموذج التطبيقات.
- بعض الإشعار عند نموذج الممارسة ...
* ل من العديد من مقاطع الفيديو في وضع عدم الاتصال بما في ذلك، حجم التطبيق حوالي 80 ميغابايت. لذلك، يمكنك عرضها في أي مكان وفي أي وقت دون اتصال بالإنترنت.