Tai Chi For Health

Tai chi (taiji), kependekan dari T'ai chi ch'üan, atau Taijiquan (pinyin: tàijíquán; 太极拳), adalah seni mempertahankan diri dalaman China yang diamalkan untuk latihan pertahanan dan faedah kesihatannya.
Istilah taiji merujuk kepada falsafah kekuatan Yin dan Yang, yang berkaitan dengan pergerakan. Walaupun pada awalnya disusun sebagai seni mempertahankan diri, seni ini juga biasanya dipraktikkan untuk pelbagai alasan peribadi lain: gusti kompetitif dalam format mendorong tangan (tui shou), pertandingan demonstrasi dan mencapai umur panjang yang lebih besar. Akibatnya, terdapat banyak bentuk latihan, baik tradisional maupun moden, yang sesuai dengan tujuan tersebut dengan penekanan yang berbeza. Beberapa bentuk latihan Tai chi terkenal kerana berlatih dengan pergerakan yang agak perlahan.
Aplikasi ini memberikan banyak maklumat tentang Tai Chi: sejarah, prinsip, faedah, ...
Aplikasi sertakan arahan langkah demi langkah agar pengguna mempraktikkan bentuk Tai Chi yang paling popular:
* Bentuk gaya Tai Chi Yang 24:
1. Bermula (Pembukaan, Permulaan)
2. Tepuk Tangan Kuda Liar
3. Kren Putih Menyebarkan Sayapnya
4. Sikat Lutut dan Tolak
5. Menghidupkan Lute
6. Langkah Belakang dan Gelombang Senjata
7. Pegang Ekor Merak (sebelah KIRI) 8. Pegang Ekor Merak (sebelah KANAN)
9. Cambuk Tunggal
10. Gelombang Tangan Seperti Awan
11. Cambuk Tunggal
12. Pat Tinggi di Kuda
13. Tendangan Tumit Kanan
14. Pukul ke Telinga dengan Kedua-dua Pukulan Putar Tendangan Badan dan Tumit Kiri
16. Badan Kiri Bawah dan Berdiri di Satu Kaki
17. Badan Bawah Kanan dan Berdiri di Satu Kaki
18. Keluar Dalam Shuttle
19. Jarum di Bahagian Bawah Laut 20. Lengan Kilat
21. Pusingkan Badan, Pusing, Tepis, dan Tumbuk
22. Tekan tangan (Muncul Tertutup)
23. Lintas Tangan
24. Penutup
* Dan banyak lagi:
- Memanaskan latihan untuk menyiapkan latihan borang.
- Permohonan borang.
- Beberapa perasan ketika latihan membentuk ...
* Kerana banyak video di luar talian termasuk, ukuran aplikasinya sekitar 80 MB. Jadi, anda dapat melihatnya di mana sahaja, bila-bila masa tanpa sambungan internet.