Tai Chi For Health

তাই চি (তাইজি), তাই চি চুয়ান, বা তাইজিকানের জন্য সংক্ষিপ্ত (পিনিন: টিজিজিকান; 太极 拳), তার প্রতিরক্ষা প্রশিক্ষণ এবং এর স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলির জন্য অনুশীলন করা একটি অভ্যন্তরীণ চীনা মার্শাল আর্ট।
Taiji শব্দটি মূলত সম্পর্কিত Yin এবং Yang বাহিনীর একটি দর্শনের বোঝায়। যদিও মূলত একটি মার্শাল আর্ট হিসাবে ধারণা করা হয়, এটি সাধারণত অন্যান্য ব্যক্তিগত কারণে বিভিন্ন ধরণের জন্য অনুশীলন করা হয়: হাত (তুই শৌ), বিক্ষোভ প্রতিযোগিতা এবং বৃহত্তর দীর্ঘমেয়াদী অর্জনের বিন্যাসে প্রতিযোগিতামূলক কুস্তি। ফলস্বরূপ, প্রশিক্ষণের ফর্মগুলির একটি বৃন্দ বিদ্যমান, যা উভয় ঐতিহ্যগত ও আধুনিক, যা বিভিন্ন জোর দিয়ে তাদের সাথে সম্পর্কিত। তাই চি এর কিছু প্রশিক্ষণ ফর্ম বিশেষ করে তুলনামূলকভাবে ধীর আন্দোলনের সাথে অনুশীলন করার জন্য পরিচিত।
এই অ্যাপ্লিকেশনটি তাই চি এর অনেক তথ্য সরবরাহ করে: ইতিহাস, নীতি, উপকারিতা ...
অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহারকারীদের সর্বাধিক জনপ্রিয় তাই চি ফর্মটি অনুশীলন করার জন্য ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপ:
1। শুরু (খোলার, শুরু)
2। বন্য ঘোড়া এর ম্যানে প্যাট
3। হোয়াইট ক্রেন তার উইংস ছড়িয়ে
4। ব্রাশ হাঁটু এবং ধাক্কা
5। লুট strum
6। পদক্ষেপ ফিরে এবং তরঙ্গ অস্ত্র
7। ময়ুর এর লেজ (বাম দিকে)
8। ময়ূরের লেজটি (ডান দিকে)
9। একক চাবুক
10। মেঘের মতো তরঙ্গ হাত
11। একক চাবুক
12। ঘোড়া উপর উচ্চ প্যাট
13। ডান হিল লাফ
14। উভয় মুষ্টি সঙ্গে কান ধর্মঘট
15। শরীর এবং বাম হিল লাফ
16। নিম্ন শরীর বাম এবং এক পায়ে দাঁড়ানো
17। ডান নিম্ন শরীর এবং এক পায়ে দাঁড়ানো
18। শাটল আউট পদক্ষেপ 19. 19। সাগর নীচে সুই
20। ফ্ল্যাশ আর্ম
২1। শরীর, deflect, প্যারি, এবং মুষ্ট্যাঘাত চালু করুন
22। ধাক্কা হাত (বন্ধ প্রদর্শিত হবে)
23। ক্রস হাত
২4। বন্ধ
* এবং আরো:
- ফর্ম অনুশীলন প্রস্তুত করার জন্য ব্যায়াম আপ ব্যায়াম আপ।
- ফর্ম অ্যাপ্লিকেশন।
- অনুশীলন ফর্ম যখন কিছু নোটিশ ... কারণ
* অনেক ভিডিও সহ অফলাইন, অ্যাপ্লিকেশন আকার প্রায় 80 এমবি। সুতরাং, আপনি ইন্টারনেট সংযোগ ছাড়াই যে কোনও সময় তাদের দেখতে পারেন।