Tai Chi For Health

Tai Chi (Taiji), krótki dla T'ai Chi Ch'üan lub Taijiquan (Pinyin: Tàijíquán; 太极 拳), jest wewnętrzną chińską sztuką walki praktykowaną zarówno dla swojego szkolenia obronnego, jak i korzyści zdrowotnych.
Termin Taiji odnosi się do filozofii sił Yin i Yang, związanych z ruchami. Chociaż pierwotnie pomyślał jako sztukę walki, zazwyczaj praktykowana jest również dla różnych innych powodów osobistych: konkurencyjne zapasy w formacie pchania rąk (Tui Shou), konkursy demonstracyjne i osiągnięcie większej długowieczności. W rezultacie istnieje wiele form szkoleniowych, zarówno tradycyjne, jak i nowoczesne, co odpowiada tym samym celem z różnym naciskiem. Niektóre formy treningowe Tai Chi są szczególnie znane z praktykowanych stosunkowo powolnych ruchów.
Ta aplikacja dostarczaj wiele informacji o TAI CHI: Historia, zasady, korzyści, ...
Aplikacja Dołącz instrukcje krok po kroku, aby uzyskać więcej popularnej formy Tai Chi:
* Styl Tai Chi Yang 24 Form: 1. Rozpoczęcie (otwarcie, początek)
2. Pat The Wild Horse Grzywa
3. Biały żuraw rozprzestrzenia skrzydła
4. Kolano szczoteczki i pchnij 5. Struma Lute
6. Krok z powrotem i ramiona fali
7. Chwyć ogon Peacock (lewą stronę)
8. Chwyć ogon Peacock (po prawej stronie)
9. Pojedynczy bat
10. Fala ręce jak chmury
11. Pojedynczy bat
12. Wysoki klepnięcie na koniu
13. Prawa pięta kopie
14. Strajk do uszu obiema pięściami
15. Obróć ciało i lewą piętę kopnięcie
16. Lewy dolny korpus i stojak na jedną nogę
17. Prawe dolne ciało i stojak na jedną nogę
18. Wyjdź na wahadłowy
19. Igła na dole morza
20. Arm Flash i 21. Obróć ciało, odchylając, parowanie i punch
22. Push Hand (pojawia się zamknięta)
23. Cross Hands
24. Zamknięcie
* i więcej:
- rozgrzewające ćwiczenia do przygotowywania praktyki formularza.
- formularzowe aplikacje. wielu filmów offline, w tym rozmiar aplikacji wynosi około 80 MB. Można je zobaczyć je wszędzie, w dowolnym miejscu bez połączenia z Internetem.