Tai Chi For Health

Tai Chi (Taiji) สั้นสำหรับ T'ai Chi Ch'üanหรือ Taijiquan (พินอิน: Tàijíquán; 太极拳) เป็นศิลปะการต่อสู้จีนภายในที่ฝึกฝนทั้งการฝึกอบรมการป้องกันและประโยชน์ต่อสุขภาพของมัน
คำว่า taiji หมายถึงปรัชญาของกองกำลังของหยินและหยางที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว แม้ว่า แต่เดิมตั้งครรภ์เป็นศิลปะการต่อสู้ แต่ก็ยังมีการฝึกฝนด้วยเหตุผลส่วนตัวอื่น ๆ : การแข่งขันมวยปล้ำในรูปแบบของการผลักดันมือ (Tui Shou) การแข่งขันสาธิตและการบรรลุอายุยืนยาวยิ่งขึ้น เป็นผลให้รูปแบบการฝึกอบรมจำนวนมากมีอยู่ทั้งแบบดั้งเดิมและทันสมัยซึ่งสอดคล้องกับเป้าหมายที่เน้นความแตกต่างกัน รูปแบบการฝึกอบรมของ Tai Chi เป็นที่รู้จักกันเป็นพิเศษในการฝึกฝนการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างช้า
แอพนี้จัดหาข้อมูลจำนวนมากของ Tai Chi: ประวัติศาสตร์หลักการผลประโยชน์ ...
แอพ รวมถึงคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับผู้ใช้ในการฝึกแบบฟอร์ม Tai Chi ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด:
สไตล์ Tai Chi Yang 24 แบบฟอร์ม:
1. เริ่ม (เปิดการเริ่มต้น)
2 Pat The Wild Horse's Mane
3. สีขาวเครนกระจายปีก
4. แปรงเข่าและผลักดัน
5 strum the lute
6. ถอยกลับและโบกแขน
7 เข้าใจหางนกยูง (ด้านซ้าย)
8 จับหางนกยูง (ด้านขวา)
9 แส้เดี่ยว
10 Wave Hands เช่น Clouds
11 แส้เดี่ยว
12 High Pat บนม้า
13. ส้นเท้าขวาเตะ
14. ตีหูกับกำปั้นทั้งสอง
15 เปิดลำตัวและส้นเท้าซ้าย
16 ออกจากร่างกายล่างซ้ายและยืนที่ขาเดียว
17 ร่างกายส่วนล่างขวาและยืนอยู่ที่ขาเดียว
18 ก้าวออกไปในรถรับส่ง
19 เข็มที่ก้นทะเล
20 Flash Arm
21 เปิดร่างกาย, เบี่ยงเบน, parry และ punch
22 Push Hand (ปรากฏปิด)
23 ข้ามมือ 24 ปิด
* และอื่น ๆ :
- การออกกำลังกายอุ่นเครื่องสำหรับการเตรียมการฝึกแบบฟอร์มฟรี
- บางข้อประกาศเมื่อแบบฟอร์มการปฏิบัติ ...
* เพราะ ของวิดีโอมากมายออฟไลน์รวมถึงขนาดแอพประมาณ 80 MB ดังนั้นคุณสามารถดูได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต