Tai Chi For Health

Tai Chi (Taiji), T'ai Chi CH'ÜAN veya Taijiquan için kısa (Pinyin: Tàijíquán; 太极 拳), hem savunma eğitimi hem de sağlık yararları için uygulanan iç bir Çinli dövüş sanatıdır.
Taiji terimi, hareketlerle ilgili Yin ve Yang kuvvetlerinin felsefesini ifade eder. Aslen bir dövüş sanatı olarak tasarlanmış olsa da, tipik olarak çeşitli diğer kişisel nedenlerle de uygulanır: eller (TUI shou), gösteri yarışmaları ve daha fazla uzun ömürlülük elde etme biçiminde rekabet güreşi. Sonuç olarak, hem geleneksel hem de modern bir çok sayıda eğitim formu var, bu da farklı vurgulara uygun bu amaçlara karşılık geliyor. Tai Chi'nin bazı eğitim formları, özellikle nispeten yavaş hareketlerle uygulanıyor.
Bu uygulama Tai Chi: Tarih, İlke, Faydaları, ...
App Kullanıcının en popüler Tai Chi formunu pratik yapması için adım adım talimatları ekleyin:
* Tai Chi Yang Stil 24 Formu:
1. Başlamak (açılış, başlangıç) 2. Vahşi atın yosunu Pat - 3. Beyaz vinç, kanatlarını 4 yayıyor. Fırça diz ve push - 5. Lute için Strum 6. Adım geri ve dalga kolları 7. Peacock'un kuyruğunu (sol taraf) 8. Peacock'un kuyruğunu (sağ taraf) 9. Tek kırbaç 10. Elleriyle bulutlar 11. Bekar Kırbaçlar 12. Horse'de Yüksek Pat - 13. Sağ Topuk Kick - 14. Her iki yumrukla da kulaklara vurun. 15. Vücudu ve sol topuk vuruşunu çevirin. Sol alt gövde ve tek bir bacak üzerinde durdu. 17. Sağ alt gövde ve tek bir bacak üzerinde durun. 18. Shuttle - 19. Deniz kenarındaki iğne 20. Flaş kolu 21. Vücudu çevirin, saptırın, parry ve punch 22. 23'ü itin (kapalı görünüyor). 24 el ele tutuşur. 24. Kapanış
* ve daha fazlası:
- Form pratiği hazırlamak için ısınma egzersizi.
- Form uygulamaları.
- Uygulama formu ne zaman ...
* Çünkü Çevrimdışı birçok videonun, uygulama boyutu yaklaşık 80 MB'dir. Öyleyse, onları herhangi bir yerde, her zaman İnternet bağlantısı olmadan görüntüleyebilirsiniz.