Tai Chi For Health

Тай Чи (Тайцзи), короткая для T'ai Chi Ch'юан, или Тайцзянь (Пиньин: Tàijíquán; 太极 拳), является внутренним китайским боевым искусством, практикующим как для его оборонной подготовки, так и для его пользы.
Термин Taiji относится к философии сил Инь и Ян, связанных с ходами. Хотя первоначально задуманный как боевое искусство, он также обычно практикуется для различных других личных причин: конкурентоспособная борьба в формате толкающих рук (Туи Шоу), демонстрационные соревнования и достижение большей долговечности. В результате существует множество форм тренировок, как традиционные, так и современные, которые соответствуют этим целям с отличным акцентом. Некоторые тренировочные формы Tai Chi особенно известны, когда практикуются с относительно медленными движениями.
Это приложение поставляет много информации о Тай Чи: История, принципы, преимущества, ...
Включите инструкции Шаг за шагом для пользователей на практике наиболее популярной формы Tai Chi:
Tai Chi Yang 24 Форма:
1. Начиная (открытие, начало)
2. Пэт грива дикой лошади
3. Белый кран распространяет свои крылья
4. Щетка колена и толчок
5. Strum Lute
6. Шаг назад и волновые руки
7. Возьмитесь за хвост павлина (левая сторона)
8. Положите хвост павлина (справа)
9. Одиночный кнут
10. Волна вручает как облака
11. Одиночный кнут
12. Высокий поэт на лошади
13. Правый удар каблука
14. Удар в уши с обоими кулаками
15. Поверните тело и левую каблуку Pick
16. Левое нижнее тело и стоять на одной ноге
17. Правое нижнее тело и стоять на одной ноге
18. Выйдите в шаттл
19. Игла на морском дне
20. Flash ARM
21. Поверните тело, дефлект, парировать и ударить 22. Push Hand (кажется закрытым)
23. Крест руки
24. Закрытие
* и многое другое:
- Тепловое упражнение для подготовки формы практики.
- Форма приложений.
- Некоторые уведомление при практике Форма ...
* потому что Из многих видео в автономном режиме, в том числе, размер приложения составляет около 80 МБ. Итак, вы можете посмотреть их в любом месте, в любое время без подключения к Интернету.